{"id":2772,"date":"2018-12-23T21:05:32","date_gmt":"2018-12-23T20:05:32","guid":{"rendered":"http:\/\/www.healthyfoodmakesyoufeelgood.be\/?p=2772"},"modified":"2019-03-10T22:16:44","modified_gmt":"2019-03-10T21:16:44","slug":"mijn-eigen-bio-eieren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bysin.be\/index.php\/2018\/12\/23\/mijn-eigen-bio-eieren\/","title":{"rendered":"Kakelverse bio eieren"},"content":{"rendered":"\n
<\/div>\n\n\n\n

Sinds mei 2018 heb ik mijn eigen kippetjes.
Ik voorzie hen dagelijks van supere lekkere leftovers en in ruil geven ze mij dagelijks kakelverse eieren.
Eieren zijn heel gezond, maar er kan niets tippen aan de smaak van biologische eieren van je eigen kippen. \ud83d\ude42<\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

WAAROM ZIJN EIEREN GEZOND?<\/h4>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Gekookt, gepocheerd of gebakken\u2026 eieren zijn perfect voor ontbijt, lunch en avondeten.\u00a0
Het beste van alles is dat eieren heel veel voordelen hebben voor je gezondheid.\u00a0
Hieronder vind je 9 dingen die gebeuren met je lichaam als je minstens 1 ei per dag eet. \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
  1. GOED FUNCTIONEREN VAN HET LICHAAM<\/strong>

    Buiten de 11 aminozuren om die je lichaam van nature produceert, heeft je lichaam ook 9 andere aminozuren nodig om goed te kunnen functioneren.\u00a0
    Al deze 9 essenti\u00eble aminozuren zitten in eieren.

    <\/li>
  2. VERSTERKEN VAN DE BOTTEN<\/strong>

    Eieren bevatten calcium.\u00a0
    Calcium zorgt dat je botten sterker worden.
    Verder helpt het ook bij het tegen gaan van osteoporose.
    Ze bevatten ook vitamine D, die het calcium niveau in de botten en tanden reguleert.

    <\/li>
  3. VERSTERKT HET IMMUUNSYSTEEM<\/strong>

    Het eten van 1 of 2 eieren per dag beschermt je tegen infecties, ziekten en virussen.
    Hoe? Eieren bevatten 22% van de dagelijks aanbevolen hoeveelheid selenium, dat het immuunsysteem versterkt.

    <\/li>
  4. VERSTERKT HAAR, HUID EN NAGELS<\/strong>

    De vitamine D en omega-3 vetzuren in eieren helpen bij het versterken van je haar, huid en nagels.

    <\/li>
  5. HELPT BIJ DE SPIEROPBOUW<\/strong>

    Eieren zitten vol met eiwitten.\u00a0
    Dit is essentieel voor het cre\u00ebren van spiermassa.
    Hierdoor zijn ze perfect te gebruiken als je veel sport.

    <\/li>
  6. VERSTERKT HET BREIN<\/strong>

    Eieren bevatten choline, dit zorgt voor de groei en ontwikkeling van de hersenen.
    Verder zorgt de choline voor het versterken van het geheugen en waakzaamheid.

    <\/li>
  7. VERLAAGT RISICO OP HARTPROBLEMEN<\/strong>

    Mensen met een lage hoeveelheid \u201clow-density lipoprotein\u201d (LDL) deeltjes hebben meer kans op hartproblemen.
    Onderzoek toont aan dat eieren de LDL deeltjes daadwerkelijk kan vergroten, waardoor de kans op hartproblemen wordt verlaagd.

    <\/li>
  8. VERLAAGT KANS OP CATARACT<\/strong>

    De antioxidanten luteine en zeaxanthine in eieren beschermen de ogen en verlagen het risico op cataract.\u00a0

    <\/li>
  9. VERHINDERT HET AANKOMEN<\/strong>

    Eieren zorgen voor een vol gevoel, waardoor je minder zult gaan snacken.<\/li><\/ol>\n\n\n\n
    <\/div>\n\n\n\n