{"id":3317,"date":"2018-11-20T01:43:54","date_gmt":"2018-11-20T00:43:54","guid":{"rendered":"http:\/\/www.healthyfoodmakesyoufeelgood.be\/?p=3317"},"modified":"2019-01-17T18:48:21","modified_gmt":"2019-01-17T17:48:21","slug":"zelfgekweekte-broccoli","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bysin.be\/index.php\/2018\/11\/20\/zelfgekweekte-broccoli\/","title":{"rendered":"Zelfgekweekte broccoli"},"content":{"rendered":"\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p style=\"font-size:15px\"><strong>Mijn\u00a0favoriete\u00a0groene\u00a0groente\u00a0is\u00a0broccoli.<\/strong><br><strong>Broccolisoep, gestoomde broccoli, broccolipuree, broccolibrood, etc. I looove it! <br>Deze miniboompjes hebben een frisse smaak, zijn heerlijk knapperig en kan je makkelijk in je gerechten integreren door zijn veelzijdigheid.<\/strong><br><strong>Broccoli is niet alleen erg lekker, maar\u00a0bevat daarnaast ook verschillende voedingsstoffen.\u00a0 <br>Maar het allerbelangrijkste zijn de vele gezondheidsvoordelen!<br>Daarom kweek ik deze lekkere groente in mijn tuin.<br>Ik ben best trots op het resultaat van mijn allereerste zelfgekweekte broccoli! <br>Kleine tip! Hoe donkerder de kleur, hoe voedzamer de broccoli. <br>Dus zorg dat je ze niet te gaar kookt. \ud83d\ude09<\/strong><br><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><strong><em>&#8220;One broccoli a day, keeps the doctor away!&#8221;<\/em><\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\"><strong>GEZONDHEIDSVOORDELEN<\/strong><\/h5>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><strong>1. <em>Verkleint kans op kanker<\/em><\/strong><\/h6>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Sulforafaan, de zwavelhoudende verbinding die verantwoordelijk is voor de licht bittere bijsmaak van deze groente, helpt\u00a0kanker te bestrijden.  <br>De zogeheten\u00a0glucosinolaten dienen om kankercellen af te weren. <br>Sinigrine is een andere stof in broccoli die helpt om kankercellen af te breken. Sinigrine\u00a0\u201cstimuleert\u201d de natuurlijke dood van kankercellen\u00a0in de maag en andere ingewanden. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><strong><em>2. Minder rimpels<\/em><\/strong><\/h6>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Vitamine C\u00a0voorkomt huidschade\u00a0door zon en vervuiling,\u00a0vermindert rimpels en verbetert de huidstructuur. <br>Het antioxidant helpt bij het aanmaken van het lijmvormend eiwit\u00a0collageen. Dat is een belangrijk onderdeel van ons bindweefsel en maakt onze huid elastisch en stevig. <br><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><em><strong> 3. Gewicht behouden<\/strong><\/em><br><\/h6>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Wil je\u00a0op gewicht blijven? Zet dan wat vaker broccoli op het menu. <br>De groente bevat bitter weinig\u00a0calorie\u00ebn: 29\u00a0per 100 gram om precies te zijn.\u00a0Dat wil zeggen dat je zo\u2019n\u00a025 broccoli\u2019s mag\u00a0eten per dag om aan je dagelijkse hoeveelheid calorie\u00ebn te komen. <br><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><strong>4.<\/strong><em><strong> C<\/strong><\/em><strong><em>hronische ziektes voorkomen<\/em><\/strong><\/h6>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Vezels verminderen\u00a0het risico op het ontwikkelen van chronische ziektes. Voorbeelden van zo\u2019n ziektes zijn\u00a0hart-en vaatziekten, een beroerte, hoge bloeddruk, obesitas en diabetes. <br>Vezels verlagen je bloeddruk en cholesterolgehalte, verbeteren de gevoeligheid voor insuline en helpen zwaarlijvige mensen gewicht te verliezen. <br>En toevallig of niet, broccoli blijkt\u00a0een van de meest vezelrijke groentes\u00a0te zijn! <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><strong><em>5. Weelderige haardos<\/em><\/strong><\/h6>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Broccoli is een goede\u00a0bron van\u00a0vitamine A en C. <br>Die vitamines helpen je lichaam om\u00a0talg\u00a0aan te maken. <br>Talg kan gezien worden als een natuurlijke conditioner voor je haar. Ook bevat de groene groente een mooie hoeveelheid ijzer, wat een belangrijk mineraal is om je haar mooi te houden. Een\u00a0gebrek aan ijzer maakt je haar namelijk\u00a0droog\u00a0en zorgt ervoor dat het\u00a0aan glans moet inboeten.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><em><strong>6.\u00a0VEEL\u00a0VEZELS\u00a0<\/strong><\/em><\/h6>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\"> <br><\/h6>\n\n\n\n<p>Broccoli wordt ook wel een echte vezelbom genoemd. <br>Met 4,1 gram vezels per 100 gram is broccoli de onbetwiste koploper op dit gebied. Alleen bospeen, rodekool en sperziebonen komen nog een beetje in de buurt. Genoeg vezels eten is vooral goed voor je bloeddruk en tegen aderverkalking en hart- en vaatziekten. Bovendien geeft het je voor langere tijd een verzadigd gevoel. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><em><strong>7.\u00a0Helpt\u00a0tegen\u00a0spierpijn\u00a0en\u00a0gewrichtspijn<\/strong><\/em><\/h6>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Net als veel andere groenten bevat broccoli ook een groot aantal vitamines en mineralen, zoals vitamine C, ijzer, foliumzuur, magnesium en calcium. Dat laatste mineraal zorgt ervoor dat je botten sterk blijven en dat je een kleinere kans loopt op een botaandoening. <br>Ook kalium is voor sporters een nuttig mineraal dat in broccoli zit, want dat helpt dan weer bij het voorkomen van spierpijn. <br>Broccoli kan de opstapeling van seleen in de gewrichten verminderen dankzij de hoeveelheid kalium en glutathion die het bevat.\u00a0<br>Het is de perfecte groente voor mensen die lijden aan artritis en artrose.\u00a0 <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><strong><em>8. Gezondheid van het hart<\/em><\/strong><\/h6>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Het foliumzuur in broccoli is van vitaal belang omdat het ervoor zorgt dat het ijzer op de juiste manier door ons lichaam wordt opgenomen. <br>Doordat het de hoeveelheid aan\u00a0homocyste\u00efne verlaagt, helpt het foliumzuur in broccoli een hartinfarct, aritmie\u00a0en atherosclerose te voorkomen.\u00a0Het is ook aan te raden voor mensen met hoge bloeddruk.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><em><strong>9.\u00a0Verhelpt\u00a0bloedarmoede<\/strong><\/em><\/h6>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Broccoli is een van de groenten die ons van het meeste ijzer voorziet en daarom is het de perfecte groente voor mensen die lijden aan bloedarmoede. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><em><strong>10.\u00a0Verbetert\u00a0de\u00a0spijsvertering<\/strong><\/em><\/h6>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>De hoeveelheid\u00a0vitamine B in broccoli zorgt voor de aanmaak van enzymen, welke ons helpt om voedsel te verteren.<br>Dankzij het vele ijzer kan de maag het eten beter verteren en afvalstoffen uit de ingewanden elimineren en afvoeren.\u00a0<br>Tegelijkertijd krijgen we een vol gevoel wanneer we het eten. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><em><strong>11.\u00a0Voorkomt\u00a0vochtophoping<\/strong><\/em><\/h6>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Deze vochtophoping wordt voorkomen door de kalium, die het natrium tegen gaat dat opgestapeld wordt door veel zout te eten.\u00a0<br>Als je last hebt van oedemen, hypertensie of obesitas, aarzel dan niet om broccoli toe te voegen aan je dieet. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><strong><em>12. Reguleren van je schildklier<\/em><\/strong><\/h6>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Alle groenten die behoren tot de\u00a0kruisbloemigen, waaronder dus ook broccoli,\u00a0verminderen de productie van schildklierhormoon. <br>Om ten volle van de werking van broccoli te genieten, kun je de\u00a0groente het beste\u00a03 tot 5 minuten stomen, zodat de\u00a0fytochemicali\u00ebn en voedingsstoffen niet verloren gaan\u00a0(vele daarvan gaan immers verloren als ze blootgesteld worden aan hoge temperaturen, zoals bij het koken). <br>Na het stomen kun je je maaltijd afmaken met olijfolie en knoflook. <br>Een heerlijke en gezonde maaltijd!\u00a0<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><strong><em>Wat is jouw favoriete gerecht met broccoli? <\/em><\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><em>Bron: gezonderleven<\/em><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:38px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:64px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mijn\u00a0favoriete\u00a0groene\u00a0groente\u00a0is\u00a0broccoli.Broccolisoep, gestoomde broccoli, broccolipuree, broccolibrood, etc. I looove it! Deze miniboompjes hebben een frisse smaak, zijn heerlijk knapperig en kan je makkelijk in je gerechten integreren door zijn veelzijdigheid.Broccoli is niet alleen erg lekker, maar\u00a0bevat daarnaast ook verschillende voedingsstoffen.\u00a0 Maar het allerbelangrijkste zijn de vele&nbsp;<a class=\"read-more\" href=\"https:\/\/www.bysin.be\/index.php\/2018\/11\/20\/zelfgekweekte-broccoli\/\">&hellip;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3318,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"categories":[47],"tags":[],"class_list":["post-3317","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gezonde-weetjes"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Zelfgekweekte broccoli - By Sin<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.bysin.be\/index.php\/2018\/11\/20\/zelfgekweekte-broccoli\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_BE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zelfgekweekte broccoli - By Sin\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Mijn\u00a0favoriete\u00a0groene\u00a0groente\u00a0is\u00a0broccoli.Broccolisoep, gestoomde broccoli, broccolipuree, broccolibrood, etc. I looove it! Deze miniboompjes hebben een frisse smaak, zijn heerlijk knapperig en kan je makkelijk in je gerechten integreren door zijn veelzijdigheid.Broccoli is niet alleen erg lekker, maar\u00a0bevat daarnaast ook verschillende voedingsstoffen.\u00a0 Maar het allerbelangrijkste zijn de vele&nbsp;&hellip;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.bysin.be\/index.php\/2018\/11\/20\/zelfgekweekte-broccoli\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"By Sin\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/foodbysin\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/foodbysin\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-11-20T00:43:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-01-17T17:48:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.bysin.be\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/20181223_193436.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"845\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1070\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bysin.be\\\/index.php\\\/2018\\\/11\\\/20\\\/zelfgekweekte-broccoli\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bysin.be\\\/index.php\\\/2018\\\/11\\\/20\\\/zelfgekweekte-broccoli\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Sin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bysin.be\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b1aff4a9764a3083ee3766f29e3126fe\"},\"headline\":\"Zelfgekweekte broccoli\",\"datePublished\":\"2018-11-20T00:43:54+00:00\",\"dateModified\":\"2019-01-17T17:48:21+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bysin.be\\\/index.php\\\/2018\\\/11\\\/20\\\/zelfgekweekte-broccoli\\\/\"},\"wordCount\":821,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bysin.be\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b1aff4a9764a3083ee3766f29e3126fe\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bysin.be\\\/index.php\\\/2018\\\/11\\\/20\\\/zelfgekweekte-broccoli\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bysin.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/12\\\/20181223_193436.jpg\",\"articleSection\":[\"Gezonde weetjes\"],\"inLanguage\":\"nl-BE\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bysin.be\\\/index.php\\\/2018\\\/11\\\/20\\\/zelfgekweekte-broccoli\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bysin.be\\\/index.php\\\/2018\\\/11\\\/20\\\/zelfgekweekte-broccoli\\\/\",\"name\":\"Zelfgekweekte broccoli - By Sin\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bysin.be\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bysin.be\\\/index.php\\\/2018\\\/11\\\/20\\\/zelfgekweekte-broccoli\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bysin.be\\\/index.php\\\/2018\\\/11\\\/20\\\/zelfgekweekte-broccoli\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bysin.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/12\\\/20181223_193436.jpg\",\"datePublished\":\"2018-11-20T00:43:54+00:00\",\"dateModified\":\"2019-01-17T17:48:21+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bysin.be\\\/index.php\\\/2018\\\/11\\\/20\\\/zelfgekweekte-broccoli\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-BE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.bysin.be\\\/index.php\\\/2018\\\/11\\\/20\\\/zelfgekweekte-broccoli\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-BE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bysin.be\\\/index.php\\\/2018\\\/11\\\/20\\\/zelfgekweekte-broccoli\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bysin.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/12\\\/20181223_193436.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bysin.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/12\\\/20181223_193436.jpg\",\"width\":845,\"height\":1070},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bysin.be\\\/index.php\\\/2018\\\/11\\\/20\\\/zelfgekweekte-broccoli\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.bysin.be\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zelfgekweekte broccoli\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bysin.be\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bysin.be\\\/\",\"name\":\"By Sin\",\"description\":\"Food blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bysin.be\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b1aff4a9764a3083ee3766f29e3126fe\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.bysin.be\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-BE\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bysin.be\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b1aff4a9764a3083ee3766f29e3126fe\",\"name\":\"Sin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-BE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bysin.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/feesttradities-sin-3.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bysin.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/feesttradities-sin-3.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bysin.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/feesttradities-sin-3.jpg\",\"width\":1086,\"height\":1388,\"caption\":\"Sin\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bysin.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/feesttradities-sin-3.jpg\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.healthyfoodmakesyoufeelgood.be\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/foodbysin\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/foodbysin\\\/\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bysin.be\\\/index.php\\\/author\\\/sin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zelfgekweekte broccoli - By Sin","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.bysin.be\/index.php\/2018\/11\/20\/zelfgekweekte-broccoli\/","og_locale":"nl_BE","og_type":"article","og_title":"Zelfgekweekte broccoli - By Sin","og_description":"Mijn\u00a0favoriete\u00a0groene\u00a0groente\u00a0is\u00a0broccoli.Broccolisoep, gestoomde broccoli, broccolipuree, broccolibrood, etc. I looove it! Deze miniboompjes hebben een frisse smaak, zijn heerlijk knapperig en kan je makkelijk in je gerechten integreren door zijn veelzijdigheid.Broccoli is niet alleen erg lekker, maar\u00a0bevat daarnaast ook verschillende voedingsstoffen.\u00a0 Maar het allerbelangrijkste zijn de vele&nbsp;&hellip;","og_url":"https:\/\/www.bysin.be\/index.php\/2018\/11\/20\/zelfgekweekte-broccoli\/","og_site_name":"By Sin","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/foodbysin","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/foodbysin","article_published_time":"2018-11-20T00:43:54+00:00","article_modified_time":"2019-01-17T17:48:21+00:00","og_image":[{"width":845,"height":1070,"url":"https:\/\/www.bysin.be\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/20181223_193436.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Sin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Sin","Geschatte leestijd":"4 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.bysin.be\/index.php\/2018\/11\/20\/zelfgekweekte-broccoli\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bysin.be\/index.php\/2018\/11\/20\/zelfgekweekte-broccoli\/"},"author":{"name":"Sin","@id":"https:\/\/www.bysin.be\/#\/schema\/person\/b1aff4a9764a3083ee3766f29e3126fe"},"headline":"Zelfgekweekte broccoli","datePublished":"2018-11-20T00:43:54+00:00","dateModified":"2019-01-17T17:48:21+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bysin.be\/index.php\/2018\/11\/20\/zelfgekweekte-broccoli\/"},"wordCount":821,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.bysin.be\/#\/schema\/person\/b1aff4a9764a3083ee3766f29e3126fe"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bysin.be\/index.php\/2018\/11\/20\/zelfgekweekte-broccoli\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bysin.be\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/20181223_193436.jpg","articleSection":["Gezonde weetjes"],"inLanguage":"nl-BE"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.bysin.be\/index.php\/2018\/11\/20\/zelfgekweekte-broccoli\/","url":"https:\/\/www.bysin.be\/index.php\/2018\/11\/20\/zelfgekweekte-broccoli\/","name":"Zelfgekweekte broccoli - By Sin","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bysin.be\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bysin.be\/index.php\/2018\/11\/20\/zelfgekweekte-broccoli\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bysin.be\/index.php\/2018\/11\/20\/zelfgekweekte-broccoli\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bysin.be\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/20181223_193436.jpg","datePublished":"2018-11-20T00:43:54+00:00","dateModified":"2019-01-17T17:48:21+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.bysin.be\/index.php\/2018\/11\/20\/zelfgekweekte-broccoli\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-BE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.bysin.be\/index.php\/2018\/11\/20\/zelfgekweekte-broccoli\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-BE","@id":"https:\/\/www.bysin.be\/index.php\/2018\/11\/20\/zelfgekweekte-broccoli\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.bysin.be\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/20181223_193436.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.bysin.be\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/20181223_193436.jpg","width":845,"height":1070},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.bysin.be\/index.php\/2018\/11\/20\/zelfgekweekte-broccoli\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.bysin.be\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zelfgekweekte broccoli"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.bysin.be\/#website","url":"https:\/\/www.bysin.be\/","name":"By Sin","description":"Food blog","publisher":{"@id":"https:\/\/www.bysin.be\/#\/schema\/person\/b1aff4a9764a3083ee3766f29e3126fe"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.bysin.be\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-BE"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/www.bysin.be\/#\/schema\/person\/b1aff4a9764a3083ee3766f29e3126fe","name":"Sin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-BE","@id":"https:\/\/www.bysin.be\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/feesttradities-sin-3.jpg","url":"https:\/\/www.bysin.be\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/feesttradities-sin-3.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.bysin.be\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/feesttradities-sin-3.jpg","width":1086,"height":1388,"caption":"Sin"},"logo":{"@id":"https:\/\/www.bysin.be\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/feesttradities-sin-3.jpg"},"sameAs":["http:\/\/www.healthyfoodmakesyoufeelgood.be","https:\/\/www.facebook.com\/foodbysin","https:\/\/www.instagram.com\/foodbysin\/"],"url":"https:\/\/www.bysin.be\/index.php\/author\/sin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bysin.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3317","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bysin.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bysin.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bysin.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bysin.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3317"}],"version-history":[{"count":18,"href":"https:\/\/www.bysin.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3317\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4084,"href":"https:\/\/www.bysin.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3317\/revisions\/4084"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bysin.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3318"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bysin.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3317"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bysin.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3317"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bysin.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3317"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}