Tag: soepen

Thaise rode currysoep

Thaise rode currysoep

Beetje bij beetje leren de Vlamingen de Aziatische keuken kennen.Koreaans blijft voor velen nog onbekend, maar de Thaise keuken wordt wel al door velen gesmaakt. Net zoals deze Thaise rode currysoep met noedels. Deze maaltijdsoep vind ik heerlijk als lunch of als feestelijke soep voor wanneer ik gasten over de vloer heb. Bovendien bevat 

Wortelsoep met gember en kurkuma

Wortelsoep met gember en kurkuma

Een lekker detoxsoepje met wortel, gember en kurkuma, met een heerlijke cashewnotensaus en geroosterde kikkererwten van I love Detox. Ook zonder saus en kikkererwten is deze soep lekker, doe er dan bijvoorbeeld een scheutje kokosmelk bij. INGREDIËNTEN (voor 4 porties) 700 g wortels 1 rode ui 

Paprika courgettesoep

Paprika courgettesoep

Ook zo dol op soep?
Ik vind het de makkelijkste (en lekkerste) manier om groenten te eten.
Soep kan je ook makkelijk meenemen naar het werk en is makkelijk en snel klaar te maken.
Deze soep van ‘
Leuke recepten’  boordevol groenten en smaakt super lekker!
Ik heb er op het einde nog 1 grote lepel tomatenpuree aan toegevoegd. Yum!

INGREDIËNTEN (voor 4 porties)
  • 2 paprika’s
  • 4 tomaten
  • 1 courgette
  • 500 ml groentenbouillon
  • 1 ui
  • 1 tl paprikapoeder
  • ½ tl rozemarijn
  • peper en zout
  • verse peterselie
  • plantaardige olie
  • ev. scheutje light sojaroom
  • 1 el tomatenpuree
BEREIDING
  1. Verwijder de steel en zaadjes van de paprika’s en snijd in stukken.
    Snijd ook de courgette in stukjes en de tomaat in vieren of achten.

  2. Verhit de olie in een pan.
    Snipper de ui en bak deze glazig in de olijfolie.
    Voeg de paprika toe aan de ui en bak 3 min mee. 

  3. Voeg daarna de courgette en 2 min later de tomaat toe.
    Bestrooi de groenten met paprikapoeder en rozemarijn.
    Voeg de bouillon toe en laat de groenten 15 min zachtjes pruttelen.

  4. Mix de soep daarna met de staafmixer fijn en voeg 1 el tomatenpuree toe. Goed roeren!
    Werk af met peper en zout.

  5. Schep de soep in kommen en serveer met een lepel creme fraiche en wat fijngehakte peterselie.

Enjoy!

Heb je dit recept gemaakt?
Laat me weten wat je ervan vindt!
Schrijf hieronder een reactie en deel jouw foto op Instagram en Facebook met #healthyfoodmakesyoufeelgood.
Ik ben benieuwd! 🙂

Snelle komkommersoep

Snelle komkommersoep

Tijdens de zomer groeien er heerlijke bio komkommers in mijn tuin.Er gaat niets boven de smaak van eigen gekweekte groenten.Maar wist je dat komkommers super snel groeien? Soms weet ik er geen raad mee! Teveel van deze groente? Dan is deze komkommersoep DE oplossing! INGREDIËNTEN 

Slanke slasoep

Slanke slasoep

Sinds ik mijn eigen sla kweek, weet ik soms geen raad met alle grote, sappige kroppen sla.Voor de eerste keer de eenvoudige slasoep van vtm koken gemaakt en het smaakte verrassend lekker! INGREDIËNTEN (voor 2 personen) 1 grote krop sla 2 grote uien 4 vetarme bouilllonblokjes 

Pikante pompoensoep

Pikante pompoensoep

Pompoenseizoen!
Tijdens deze periode is pompoensoep één van de populairste gerechten met deze oranje groente. 
Van nature smaakt pompoen zacht en zoet; ik heb het graag wat pittiger. 😉
Deze heerlijke oranje herfstsoep van ‘
Leuke recepten‘ is gemaakt met wortel en pompoen en smaakt verrukkelijk lekker!

INGREDIËNTEN
  • 1 chilipeper (+ extra voor garnering)
  • stukje gember
  • 800 g pompoenblokjes
  • 1 ui
  • 1 knoflook
  • 250 ml kokosmelk
  • 200 g in wortel in stukken
  • 1250 ml bouillon
  • snuf kurkuma
  • verse peterselie (voor de garnering)
  • plantaardige olie 
BEREIDING
  1. Snipper de ui, knoflook, gember en 1 rode peper fijn (voor een iets minder pittige variant houd je een halve rode peper aan).
    Fruit deze aan in een pan met een beetje olie en roer de kurkuma er door.

  2. Voeg de pompoen en wortel toe en bak deze een paar minuten mee.
    Voeg dan de bouillon toe en kook 15 minuutjes tot de groente zacht is.

  3. Pureer de soep met de staafmix fijn en roer de kokosmelk er door.
    Proef of de soep goed op smaak is en voeg eventueel een snufje peper en zout toe.

  4. Serveer de soep met wat verse peterselie en eventueel wat ringetjes rode peper.

Genieten maar!

Heb je dit recept gemaakt?
Laat me weten wat je ervan vindt!
Schrijf hieronder een reactie en deel jouw foto op Instagram en Facebook met #healthyfoodmakesyoufeelgood.
Ik ben benieuwd!