Tag: kokos

Thaise rode curry met noedels en kokosmelk

Thaise rode curry met noedels en kokosmelk

Een Thaise rode curry met noedels, kokosmelk en scampi’s. Zo simpel, maar oooo zo lekker! Deze maaltijdsoep vind ik heerlijk als lunch of als feestelijke soep voor wanneer ik gasten over de vloer heb. BBovendien bevat deze soep heel wat groenten en is ze erg 

Fruit is gezond

Fruit is gezond

Tijdens een hete zomerdag kan ik enorm genieten van een portie fruit in mijn tuin. Dan geniet ik echt van een me-time momentje en het is ook nog eens super gezond! Fruit bevat talloze vezels, mineralen, vitaminen en andere bio-actieve stoffen. Bij het eten van voldoende 

Chocolade bonbons met kokos

Chocolade bonbons met kokos

Deze kokos amandel bonbons met choco topping van ‘Mind your feedzijn zoooo lekker!
Het is een soort van ‘raw snoepje’ dat bestaat uit kokos, amandelmeel en dadels en die worden op het einde overgoten met gesmolten chocolade. Yummy!
Ze smaken heerlijk bij een kopje thee of koffie.

Een gezondere guilty pleasure! 😉

INGREDIËNTEN (voor 10-12 stuks)
  • 75 g amandelmeel
  • 50 g dadels, ontpit
  • 4 el kokosrasp
  • 1 el kokosolie, gesmolten
  • 2 el honing
  • 30 g pure chocolade ( min. 70%)
Happy met deze guilty pleasure!
BEREIDING
  1. Leg de dadels in een schaaltje met water zo’n 10 minuten te weken.
  2. Doe het amandelmeel, kokosrasp, de kokosolie (niet te warm!) en de honing in de keukenmachine. Giet de dadels af en voeg ze ook toe. Maal tot een gladde maar stevige, plakkerige bal.
  3. Haal het mengsel voor de kokos amandel bonbons uit de keukenmachine. Bekleed een klein bakblik met wat aluminiumfolie en stort het mengsel hierin. Druk goed aan, ik gebruikte de bolle kant van een lepel. Zet voor 15 minuten in de koelkast.
  4. Smelt de chocolade au bain marie. Snij het mengsel voor de kokos amandel bonbons in vierkantjes en dip ze in de gesmolten chocola en daarna in de overgebleven kokosrasp. Zet ze eventueel nog even in de koeling zodat de chocolade topping kan uitharden.

Enjoy!

Chocolade bonbons met kokos

Heb je dit recept gemaakt?
Laat me weten wat je ervan vindt!
Schrijf hieronder een reactie en deel jouw foto op Instagram en Facebook met #healthyfoodmakesyoufeelgood.
Ik ben benieuwd! 🙂

Avocado-chocolademousse

Avocado-chocolademousse

Ook zo dol op chocolademousse? Geloof je mij als ik zeg dat er een gezonde en super lekkere variant bestaat die je kan eten zonder schuldgevoel?Al ooit eens een avocado, banaan en cacaopoeder in een blender gedaan?Jep… VER-RUK-KE-LIJK! Avocado? Ja, hoor! Als je rijpe avocado’s gebruikt, proef 

Fruitpizza

Fruitpizza

Het allerlekkerste fruitdessert ooit! Lekker verfrissend tijdens een hete zomerdag, maar ook leuk als afsluiter op een feestje of om je kids te verwennen met een feestelijk toetje. INGREDIËNTEN VOOR 1 PIZZA 1 grote plak watermeloen (plantaardige) yoghurt naar keuze (mijn favoriet is yoghurt met 

Aperitiefglaasje met king krab, avocado & limoen

Aperitiefglaasje met king krab, avocado & limoen

Met dit hapje scoor ik altijd! Het klinkt niet alleen chique, het ziet er ook klassevol uit.
Everybody loves avocado! De smaak van de romige avocadomousse, het exotische smaakje van de kokosmelk, het frisse van de limoen en de heerlijke smaak van king krab maken dit hapje een absolute topper! Pure verwennerij voor je gasten!

INGREDIËNTEN VOOR 4 GLAASJES
  • 2 rijpe avocado’s
  • 6-8 el kokosmelk (naar eigen smaak)
  • blikje king krab
  • sap van 1 limoen
  • verse koriander of platte peterselie
  • peper en zout
BEREIDING
  1. Pel de avocado, verwijder de pit en snijd in grove stukken.

  2. Mix het avocado-vruchtvlees met de kokosmelk en breng op smaak met limoensap.
    Proef regelmatig en voeg meer kokosmelk of limoensap toe.

  3. Kruid met peper en zout.

  4. Verdeel je avocadomousse over de glaasjes.

  5. De tweede laag bestaat uit king krab. Leg enkele grote stukken king krab opzij ter afwerking.

  6. Werk af met enkele grote stukken king krab, verse koriander of peterselie en enkele druppeltjes limoen.

En nu… genieten maar!

Heb je dit recept gemaakt?
Laat me weten wat je ervan vindt!
Schrijf hieronder een reactie en deel jouw foto op Instagram en Facebook met #healthyfoodmakesyoufeelgood.
Ik ben benieuwd! 🙂