Tag: rijst

Koreaanse bulgogi met rijst, kimchi en de pittige ssamjangdip

Koreaanse bulgogi met rijst, kimchi en de pittige ssamjangdip

Als ik terugdenk aan mijn allereerste kennismaking met de Koreaanse keuken dan denk ik meteen aan bulgogi. Ik was een 18-jarig meisje, grootgebracht met Vlaamse boerenkost en ik had nog nooit iets pikants gegeten. Ik ging toen voor de eerste keer op rootsreis naar mijn 

Griekse soutzoukakia met keftedes (gehaktballetjes) en Tilda Tomato & Basil

Griekse soutzoukakia met keftedes (gehaktballetjes) en Tilda Tomato & Basil

Ben je op zoek naar échte Griekse comfortfood? Dan moet je mijn Griekse soutzoukakia met keftedes (gehaktballetjes) in kruidige tomatensaus absoluut proberen. Ik serveer ze met de Tilda Tomato & Basil voorgestoomde rijst, die dankzij zijn mediterrane smaak van sappige tomaten en basilicum een perfecte 

Koreaanse bibimbap met Tilda jasmijnrijst

Koreaanse bibimbap met Tilda jasmijnrijst

Het is alweer een tijdje geleden dat er hier nog eens een Koreaans gerecht op de blog verscheen, maar vandaag is het eindelijk weer zover. Op het menu staat een absolute klassieker: bibimbap (비빔밥). Deze Koreaanse topper combineert geurige rijst met een kleurrijke mix van groenten, een pittige bibimbapsaus, sappig rundvlees en als finishing touch een perfect gebakken spiegelei. Eén hap en je bent verkocht! TRY IT! Het is zooo lekker!

WAT IS BIBIMBAP?

Bibimbap betekent letterlijk gemengde rijst (bibim = gemengd, bap = gekookte rijst). En dat doe je vlak voor het eten: je wil meteen met je lepel door de hele kom om alles te mengen. En dat is het geheim van bibimbap. Alle smaken en texturen samenbrengen tot één perfecte harmonie. Het gerecht bestaat uit zachte rijst, knapperige groenten, pittige bibimbapsaus, sappig gemarineerd rundsvlees (liever veggie? Laat dit weg!) en een spiegeleitje on top. Elke hap smaakt nét een beetje anders, maar altijd een smaakexplosie in je mond.

Bibimbap kan je herkennen aan de prachtige kleurrijke presentatie. Alle groenten en toppings worden apart klaargemaakt en mooi naast elkaar op de rijst gelegd. Pas aan tafel meng je alles door elkaar. Het is bijna TE jammer om dit mooie bordje te mengen, maar van zodra je dat doet, weet je waarom dit gerecht wereldwijd zo geliefd is. De saus is een absolute must! Het geeft bibimbap die kenmerkende, pittig-hartige smaak. Zonder saus blijft het gewoon rijst met groenten, maar met de bibimbapsaus proef je een smaakexplosie bij elke hap. En net dat maakt de bibimbap zo speciaal! De bibimbapsaus adds the flavor!
Traditioneel wordt bibimbap vaak met rundvlees gemaakt, maar je kunt eindeloos variëren. Denk aan kip, tofu, gehakt,… Voeg kimchi toe voor extra pit of maak het volledig vegetarisch door het vlees weg te laten.

TILDA JASMIJNRIJST

Voor dit gerecht gebruik ik Tilda Jasmijnrijst. Waarom? Omdat de geurige, licht kleverige structuur van jasmijnrijst perfect werkt als basis voor bibimbap. De korrels zijn stevig genoeg om de groenten, saus en het ei te dragen, maar ook zacht genoeg om een samenhangende bite te geven zodra je alles mengt. Deze kleefrijst is perfect om Oosterse gerechten te maken. Ook koud is de rijst heerlijk om te gebruiken in gebakken rijst bv. kimchi fried rice, omdat de licht kleverige korrels zich afscheiden wanneer ze opnieuw worden verwarmd.

Take your time!

Eerlijk is eerlijk: bibimbap vraagt wel wat tijd in de voorbereiding, omdat elke groente apart wordt gebakken en op smaak gebracht. Zodra alles voorbereid is, gaat het serveren razendsnel en zit je in no time te genieten van een Koreaanse maaltijd die barst van smaak, kleur en textuur.

EEN AANRADER!

Laat je niet afschrikken door de lange ingrediëntenlijst of de voorbereidingstijd. Geef het een kans! Want met bibimbap zet je een gerecht op tafel dat niet alleen heerlijk smaakt, maar er ook spectaculair uitziet. Het vraagt misschien wat meer voorbereiding, maar het resultaat is echt dan de moeite waard. Zoiets heb je nog nooit geproefd!

Dus, zin in een culinaire trip naar Korea vanuit je eigen keuken? Zet de rijst op, snijd die groenten, meng de saus en voor je het weet geniet je van een kom vol comfort en authenticiteit. Even een K-drama opzetten en je waant je onmiddellijk in Koreaanse sferen. 😉

HET RECEPT

Afdrukken

Koreaanse bibimbap

Gang Main Course
Keuken Asian
Keyword bibimbap, fried rice, gochujang, kimchi, korean food, omurice, vegetables
Porties 3 porties
Author By Sin

Ingrediënten

  • 400 g Tilda jasmijnrijst droog gewogen
  • 250 g rundsvlees (bv. ossenhaas) ideaal om korte en heet te bakken of te grillen
  • 350 g sojascheuten
  • 450 g spinazie 1 grote zak
  • 150 g shiitakes
  • 1 grote wortel
  • 1 courgette
  • 300 g komkommer
  • 3-4 stengels lente-ui
  • 1 ei per persoon
  • plantaardige olie
  • geroosterde sesamolie
  • geroosterde sesamzaadjes
  • 1 bol knoflook of 1 bokaal gehakte knoflook
  • sojasaus
  • honing of suiker
  • kimchi optioneel
  • zeewiersnippers optioneel

BIBIMBAPSAUS

  • 3-4 eetlepels gochujang afhankelijk van hoe pittig je het wil
  • 2 eetlepels sesamolie
  • 30 g (riet)suiker
  • 20-30 ml water afhankelijk hoe lopend je de saus wil. De saus mag stevig zijn (niet te lopend).
  • 2 eetlepels sesamzaadjes
  • 2 theelepels appelazijn
  • 2 teentjes knoflook fijngehakt

MARINADE RUNDSVLEES

  • 1 eetlepel knoflook fijngehakt
  • 1 eetlepel sojasaus
  • 1 eetlepel honing of suiker
  • 2 theelepels sesamolie
  • 1 theelepel sesamzaadjes

Bereiding

RUNDSVLEES MARINEREN

  • Snijd het vlees in zeer fijne reepjes.
  • Doe alle ingrediënten voor de marinade in een kom en meng goed.
  • Dek af met folie en laat minstens 30 minuten (of een nachtje) marineren in de koelkast.

SOJASCHEUTEN

  • Spoel de sojascheuten en breng een kookpot met 1 liter water +3 theelepels zout aan de kook. Kook 20 minuten met deksel op de kookpot voor de geur.
  • Haal de sojascheuten uit met een schuimspaan en laat even uitlekken.
  • OPTIONEEL: Doe eventueel 120 ml kookvocht + 50 g sojascheuten in een kom voor soep als traditioneel bijgerecht. Kruid naar smaak.
  • Meng de sojascheuten met ½ theelepel zout, 1 theelepel knoflook en 2 theelepels sesamolie. Zet opzij.

SPINAZIE

  • Was de spinazie grondig in koud water.
  • Blancheer de spinazie 30 seconden in kokend water met 5g zout.
  • Giet af en spoel de spinazie 1-2 minuten onder koud water. Knijp voorzichtig het water uit en snijd in 2-3 stukken.
  • Doe de spinazie in een kom en meng met 1 theelepel knoflook, 1 theelepel sesamolie, ½ theelepel zout en 1 theelepel sesamzaad.

WORTEL

  • Schil de wortel en snijd in zeer fijne julienne.
  • Bestrooi met een snuf zout en laat 5-10 minuten staan.

COURGETTE

  • Snijd de uiteinden van de courgette en spoel onder de kraan.
  • Snijd de courgette eerst in fijne schijfjes, daarna in fijne julienne.
    Meng met ½ theelepel zout.

KOMKOMMER

  • Was en halveer de komkommer en snijd in dunne plakjes. (halve maantjes)
    Meng met ½ theelepel zout.

SHIITAKES EN LENTE-UI

  • Maak de shiitakes schoon en snijd in plakjes.
  • Snijd de uiteinden van de lente-ui en snijd in fijne ringen.

BIBIMBAPSAUS

  • Meng alle ingrediënten voor de bibimbapsaus in een kom en roer goed.
  • Let op! De gochujang is de grote smaakmaker dat zorgt voor de typische bibimbapsmaak, maar deze kan pittig zijn. Naar eigen smaak toevoegen.

GROENTEN EN VLEES BAKKEN

  • Neem een groot bord en leg de spinazie en sojascheuten naast elkaar.
  • Bak de andere groenten afzonderlijk op middelhoog vuur in een beetje olie.
    Leg de groenten naast elkaar op een groot bord en dek af zodat de groenten warm blijven. Voeg telkens opnieuw een beetje olie toe en veeg de pan schoon met een beetje keukenpapier.
  • Wortel: water uitknijpen met de hand, 1 minuut roerbakken. Leg naast de andere groenten op het bord.
  • Komkommer: water uitknijpen met de hand, 1 minuut bakken met ½ theelepel knoflook en een scheutje sesamolie. Meng goed.
  • Courgette: water uitknijpen, 1 minuut bakken met 1 theelepel knoflook, 15 g lente-ui en een scheutje sesamolie. Meng goed.
  • Shiitakes 2 à 3 minuten bakken met een snuf zout.
  • De rundsvleesreepjes 2 à 3 minuten kort bakken of grillen.

RIJST EN EIEREN

  • Kook 400 g Tilda jasmijnrijst volgens de instructies op de verpakking. Roer los met een lepel en laat afgedekt staan.
  • Bak 1 spiegelei per persoon.

SERVEREN

  • Verdeel de rijst over diepe borden.
  • Schik de groenten en het vlees naast elkaar op de rijst.
  • Leg een spiegelei bovenop.
  • Lepel een beetje bibimbapsaus erbij, de rest apart serveren.
  • Bestrooi met sesamzaadjes, lente-ui en eventueel zeewiersnippers.
  • Serveer met het taugésoepje en kimchi.

Tips

  • Vóór het eten alles altijd eerst mengen met een lepel! 
    bibim = gemengd, bap = rijst –> gemengde rijst
    Eet bibimbap met een lepel.
  • Varieer met andere groenten, vlees, smaakmakers: bv. paprika, kimchi, gehakt, tofu,…
  • Liever veggie? Laat het vlees weg of gebruik een plantaardige vleesvervanger.

HEB JE DIT GERECHT GEMAAKT?

Heb jij dit gerecht gemaakt? Laat zeker weten wat je ervan vond of schrijf hieronder een reactie en deel jouw foto op Instagram en Facebook
Tag @foodbysin en gebruik #foodbysin

Meer info?

www.tilda.com
Volg Tilda via Instagram en Facebook 
#tildarijst #wereldvolsmaak

– Deze blogpost kwam tot stand in samenwerking met Tilda.

Libanese mujadara met komkommeryoghurtsaus en Tilda basmatirijst

Libanese mujadara met komkommeryoghurtsaus en Tilda basmatirijst

Na een culinaire reis door de Indiase en Thaise keuken, was het voor mijn derde receptcreatie met Tilda tijd voor een nieuw avontuur: dit keer koos ik voor de Midden-Oosterse smaken! En waar kan je beter starten dan bij een echte klassieker? Een Libanese mujadara 

Thaise zalm kokoscurry met Tilda kokos, chili & citroengras

Thaise zalm kokoscurry met Tilda kokos, chili & citroengras

Na mijn eerste creatie – de Indiase kip korma met de voorgestoomde Pilau basmatirijst van Tilda – was ik helemaal verkocht. Dit keer ging ik aan de slag met een nieuwe favoriet uit hun kleurrijke assortiment: de kokos, chili & citroengras basmatirijst. Romige kokosnoot, aromatisch 

Koreaanse Kimchi bokkeumbap (fried rice)

Koreaanse Kimchi bokkeumbap (fried rice)

Mijn vorige gerechtje was een Koreaanse omurice (Asian-style omelet).
Een populair gerechtje in Korea en Japan waarvoor ze hun inspiratie haalden uit de Westerse keuken. Vandaar dat dit niet pikant of vreemde smaken bevat. Iedereen lust het omdat het herkenbare smaken zijn uit onze eigen keuken: gehakt, groentjes, ketchup,…
Dit keer ga ik voor een op-en-top Koreaans gerechtje met een zeer kenmerkend ingrediënt uit de Koreaanse keuken nl. KIMCHI. Benieuwd naar mijn creatie?

Dit keer vroeg Tilda om een Koreaans receptje te maken met de Tilda Fragrant Jasmine rice.
Wist je trouwens dat deze rijst glutenvrij, vegan en vegetarisch is?
Deze geurige jasmijn rijst heeft een kleverige structuur zoals de Aziatische rijst uit een rijstkoker. Dit is ideaal want rijst staat bij ons niet dagelijks (meermaals) op tafel zoals in Azië, dus slechts weinigen hebben een rijstkoker thuis. Deze kleefrijst is dus perfect voor het bereiden van Oosterse gerechten of rijstpudding. De koude gekookte jasmijn is ideaal voor gebakken rijstgerechten zoals deze KIMCHI BOKKEUMBAP aka KIMCHI FRIED RICE.
Ik vind het stiekem heel leuk dat merken meer en meer hun weg beginnen te vinden naar de Koreaanse keuken én mij daarvoor aanspreken. Ik ben dan ook super trots om een beetje ambassadrice te zijn van de Koreaanse keuken.

Kimchi bokkeumbap wordt gemaakt met kimchi en leftover rijst + restjes uit de koelkast. Het is een lowbudget, snel, voedzaam en vullend basisgerechtje uit de Koreaanse keuken.

TILDA RIJST

Ondertussen heeft Tilda al zes soorten rijst:

  • PURE BASMATI (droge rijst)
  • PURE BASMATI (gestoomde rijst)
  • BROWN BASMATI RIJST (gestoomde rijst)
  • JASMINE RIJST (droge rijst)
  • BASMATI RIJST MET LIMOEN EN KORIANDER (gestoomde rijst)
  • KOKOS, CHILI & CITROENGRAS BASMATI RIJST (gestoomde rijst)

Meer info over deze producten: https://www.tilda.com/nl-be/producten/
Wil je graag de Tilda rijst proeven? Hou dan zeker mijn socials in de gaten want er volgt een leuke GIVEAWAY! 🙂

KIMCHI BOKKEUMBAP

Deze kimchi bokkeumbap is dus gebakken rijst (fried rice) gemaakt met kimchi (ja duh!) en leftover rijst.
Het is een basisgerecht dat vaak wordt gebruikt om restjes groenten, vlees en rijst in te verwerken. Voor Koreanen is dit gerechtje ideaal als ‘easy peasy’ lunchgerecht wanneer ze weinig ingrediënten in huis hebben (rijst en kimchi hebben ze ALTIJD in huis) en het is ook nog eens lowbudget en supersnel klaar.
Vaak doen ze er nog iets van proteïne bij zoals ham, spek, restje kip, enz… + het ei bovenop je rijstgerecht zorgt ervoor dat je een voedzaam en vullend gerechtje hebt.

KOM OF BOLLETJE?

Je kan de bokkeumbap op twee wijzen serveren. Schep je gebakken rijst in een bord of kom, werk af met zeewiersnippers, lente ui en sesamzaadjes en leg je spiegelei erbovenop.
Maar soms wil het oog ook wat (en zo krijg je het vaak op restaurant) en schep je de rijst eerst in een kommetje. Leg een bord op het kommetje en keer om zodat je een mooi bolletje gebakken rijst hebt. Werk af met zeewiersnippers, lente ui en sesamzaadjes en leg je ei erbovenop. Het smaakt exact hetzelfde, maar je hebt twee serveerwijzen. It’s up to you! TIP: Bekijk mijn kookreel op Instagram.

RECEPT

Afdrukken

Kimchi bokkeumbap (fried rice)

Gang Main Course
Keuken Asian
Keyword bokkeumbap, fried, fried rice, gebakken, kimchi, koreaans, korean, rijst
Porties 4 personen
Author By Sin

Ingrediënten

  • 400 g Tilda fragrant Jasmine rice droog afgewogen
  • 300 g kimchi
  • 60 ml kimchisap indien beschikbaar
  • 2 (of 3) el (flinke lepels) gochujang 3 lepels indien je graag spicy eet
  • 3 lente uitjes
  • 2 el sesamzaadjes
  • 1 vel gedroogd zeewier (nori)
  • 4 eieren 1 spiegelei per persoon
  • 200 g enoki mushroom (3 of 4 bosjes enoki) optioneel maar een echte aanrader!
  • 200 g spek- of hamblokjes of leftover vlees (kip,..) optioneel
  • 1 teentje look
  • 1 zoete ui
  • 1 el sesamolie
  • 60 ml water
  • plantaardige olie
  • peper en zout

Bereiding

  • Stoof de versnipperde ui, geplette look en het vlees (spek, spam, ham, kip,…).
  • Voeg de kimchi toe en bak voor 5 minuten.
  • Voeg de enoki mushroom toe.
  • voeg de koude rijst, kimchisap, gochujang toe en meng goed. Bak een 5-tal minuten op hoog vuur.
  • Voeg de sesamolie toe.
  • Bak 1 spiegelei per persoon in een beetje olie. Gebruik eventueel een bakring voor een mooie ronde vorm.
  • Snijd het vel zeewier in snippers en snijd de lente ui in fijne ringen.
  • Werk af met sesamzaadjes, lente ui en zeewiersnippers en serveer warm op een bord of in een bolletje (omgekeerd kommetje).

Tips

TIPS:
  1. Het vlees is niet traditioneel en kan je weglaten als je een vegetarische versie wenst.
  2. Als je niet van pittig houdt, kan je de gochujang vervangen door sojasaus, maar dan moet je een beetje inboeten qua smaak.
  3. Je gebruikt het best koude gekookte rijst van de dag ervoor. Doordat de rijst wat steviger is zal het beter de smaak van de kimchi opnemen.

Heb je dit recept gemaakt?
Laat me weten wat jij of jouw kids ervan vinden!
Schrijf hieronder een reactie en deel jouw foto op Instagram en Facebook
Tag @foodbysin en gebruik #foodbysin

Deze blogpost kwam tot stand in samenwerking met Tilda rijst.

Asian-style omelet (Zuid-Koreaanse omurice)

Asian-style omelet (Zuid-Koreaanse omurice)

Zuid-Koreaanse omurice! Omu…whut?Ja, hier ben ik weer met een nieuwe Koreaanse tongtwister. Eigenlijk is dit gerechtje niet zuiver Koreaans, maar oorspronkelijk komt de omurice van Japan. Deze Asian-style omelet heb ik voor het eerst gegeten in mijn geboorteland Zuid-Korea. Zoals jullie weten ben ik opgegroeid 

Afrikaanse vis met saffraanrijst en een groentensalade (MAILLE)

Afrikaanse vis met saffraanrijst en een groentensalade (MAILLE)

De feestdagen, de gezelligste periode van het jaar. Een periode dat bestaat uit veel en lekker eten. Gezellig tafelen doen we tijdens deze periode vaak met fondue, gourmet, teppanyaki, gevulde kalkoen, rosbief, heerlijke koude schotels, enz. Elke familie heeft zijn eigen tradities met vaste klassiekers 

Koreaanse bulgogi op authentieke wijze

Koreaanse bulgogi op authentieke wijze

We kennen allemaal de Chinese, Japanse, Thaise en Vietnamese keuken, maar de Koreaanse keuken blijft onbekend.
Onterecht als je het mij vraagt! Het is time to shine voor de Koreaanse keuken, want onbekend maakt onbemind. We beginnen met één van de meest gekende (niet pikante) gerechten, nl. BULGOGI en betekent letterlijk vertaald ‘vuurvlees’.
Bulgogi is gegrild gemarineerd rundsvlees en wordt gegeten met rijst of op authentieke wijze met een slablad uit de hand. Heerlijk! Dit gerecht is ideaal voor een eerste kennismaking met de Koreaanse keuken.

“De Koreaanse keuken smaakt pikant, anders dan wat je gewoon bent, maar verslavend lekker!”

Een traditionele maaltijd bij mijn familie in Zuid-Korea

Een typisch Koreaanse maaltijd bestaat uit een hoofdschotel met daarrond allerlei verschillende kleine bijgerechten, waaronder heel veel gestoomde en gefermenteerde groenten. Koreanen fermenteren veel oa. radijzen, komkommers, maar het allerbekendste bijgerecht is het nationale gerecht KIMCHI. Dat is gefermenteerde, pikante Chinese kool waar je even moet aan wennen qua smaak, want je kan het met niets vergelijken. Ofwel lust je het, ofwel lust je het niet. Maar je kan het maar beter lusten, want het wordt doorheen de dag bij elke maaltijd geserveerd. 😉
Als West-Vlaming heeft het toch een tijdje geduurd vooraleer ik het lustte, maar nu kan ik geen enkel Koreaans gerecht eten zonder deze nationale winnaar. I loooove it!

Meer weten over de Koreaanse keuken? Lees mijn blogpost HIER.

Afdrukken

Koreaanse bulgogi op authentieke wijze

Gang Main Course
Keuken Asian
Keyword biefstukreepjes, bulgogi, koreaans, rijst, rundsvlees, sla
Author By Sin

Ingrediënten

Voor de bulgogi marinade

  • 500 g tenderloin (filet)
  • 1/2 nashipeer (Aziatische peer) Of bosc peer
  • 1/2 ui
  • 4 teentjes look
  • 1 cm gember
  • 3 lente-uitjes
  • 3 el sojasaus
  • 1 el rijstazijn
  • 1 el mirin (rijstwijn)
  • 2 el lichtbruine suiker
  • 1 el sesamolie
  • 1 kleine wortel
  • zwarte peper
  • zout

Voor de Ssamjang dip

  • 2 el doenjang (Koreaanse sojabonenpasta)
  • 1 el gochujang (Koreaanse chilipasta)
  • 1 lente-ui
  • 1 teentje look
  • 2 el honing
  • 1 el sesamolie
  • 1 el sesamzaadjes

Serveertips

  • rijst
  • kleine slablaadjes
  • kimchi

Bereiding

BULGOGI MARINADE

  • Snijd het vlees in zeer fijne plakken en daarna in reepjes. Hoe dunner, hoe beter. Verwijder indien nodig het vet. (TIP: Vries het vlees eventjes in om fijne plakjes te kunnen snijden of vraag de slager om fijne plakjes met de machine te snijden.)
  • Doe de peer, ui, look en gember in de foodprocessor en maal fijn tot een puree.
  • Doe de runderreepjes in een kom en voeg de puree toe.
  • Snijd 2 lente-uien in ringen en voeg toe.
  • Schil de wortel en snijd in fijne, langwerpige plakken. Doe ze bij de rest in de kom.
  • Voeg de sojasaus, bruine suiker, sesamolie, rijstazijn, mirin, peper en zout toe en meng goed. Zet even in de koelkast om te marineren. (Minimum 30 minuten, bij voorkeur enkele uren)
  • Doe een beetje olie in een bakpan en bak of grill de bulgogi kort gaar. Let op! Bak de bulgogi niet te lang anders worden ze te taai. De reepjes moeten mals en sappig smaken.
  • Snijd 1 lente-ui in ringen en voeg toe aan de bulgogi om te serveren.
  • Werk af met lente-ui en sesamzaadjes

SSAMJANG DIP

  • Doe de sojabonenpasta, chilipasta, ui, lente-ui, look, honing, sesamolie en sesamzaadjes in een kom en meng goed.
  • Schep het mengsel in een schaaltje en zet op tafel.

Serveertips

  • Was de slablaadjes en dep ze droog. Leg ze op een groot bord of een schaal.
  • Kook de rijst volgens de verpakking. (Bij voorkeur sushirijst of kleverige rijst)
  • Serveer de ssamjang dip in een schaaltje.
  • Serveer met kimchi (het nationale gerecht van Korea).
  • Zet nog enkele toppings op tafel zoals sesamzaadjes, lente-ui ringen, gekleurde pepers, etc.

Tips

Eet de bulgogi op authentieke wijze.
  1. Neem een slablad in je hand
  2. Leg er een beetje rijst, bulgogi, kimchi,… op
  3. Doe er wat ssamjangdip over
  4. Rol op (indien grote slabladeren) of eet het slablad uit de hand. 맛있게 드십시오! Eet smakelijk!

Eet de Koreaanse bulgogi heel authentiek uit de hand. Schep wat rijst, vlees, bosui en kimchi in een slablad, rol op en eet uit de hand. Yummy!

Heb je dit recept gemaakt?
Laat me weten wat je ervan vindt!
Schrijf hieronder een reactie en deel jouw foto op Instagram en Facebook met #healthyfoodmakesyoufeelgood.
Ik ben benieuwd! 

Tendens TV (Focus Tv)

Wist je dat ik dit gerecht heb gemaakt voor Tendens Smakelijk?
Klik HIER en bekijk de aflevering ‘Foodiebabbel met Food By Sin‘.

NOTE: Alle beelden komen uit de aflevering ‘Foodiebabbels’ van Tendens Smakelijk.
Beeldmateriaal van Tendens TV

Sundubujiggae (Pikante Tofu stew)

Sundubujiggae (Pikante Tofu stew)

Eindelijk! Mijn allereerste homemade sundubujiggae! Sundubu… wat?!?Sundubujiggae! Dat is een pikante stew (hotpot) met zijden tofu en een rauw ei. Dit klinkt misschien niet lekker en het ziet er ook niet zo aantrekkelijk uit, maar geloof mij… dit is één van de populairste jiggaes (hotpots) 

Jambalaya met kippenworst

Jambalaya met kippenworst

Jambalaya, dat is nu eens echte soulfood.Het is de Creoolse versie van Spaanse paella met een pittige toets. Dit éénpansgerecht uit de Cajunkeuken bestaat uit rijst, vlees en barst van de smaak dankzij de cajunkruiden. Deze mix bestaat uit knoflook, chili, paprika, oregano, komijn, koreander, 

Ratatouille

Ratatouille

Onlangs heb ik deze ratatouille gemaakt met courgette, aubergine, tomaat, paprika en ui.
Ratatouille eet ik meestal met rijst of met courgetti (slierten van courgette). Yum!

INGREDIËNTEN (voor 4 personen)
  • 2 courgettes
  • 1 aubergine
  • 1 kg tomaten
  • 3 uien
  • 1 rode paprika
  • 1 groene paprika
  • 1 el verse tijm
  • 2 blaadjes laurier
  • 1 el rozemarijn
  • peper en zout
  • 2 tenen look
  • 2 el olie
  • 250 g champignons
BEREIDING
  1. Schil de aubergine en snij in blokjes.
    Bak de aubergine bruin in een beetje olie.

  2. Versnipper de ui, pers de knoflook.
    Was en snij de paprika’s in grote stukken.
    Pel en ontpit de tomaten en snij ze in grote stukken.

  3. Bak in dezelfde pan de ui glazig. Voeg er de paprika en de knoflook aan toe, bak even mee. Doe er de courgette, tomaat, champignons en kruiden bij en breng aan de kook.
    Kruid naar eigen smaak met peper en zout.

  4. Laat een halfuurtje sudderen op zacht vuur tot alle groenten gaar zijn.
    Serveer met wat rijst of courgetti.

Eet smakelijk!

Ratatouille met rijst

Courgetti ratatouille

Teveel ratatouille gemaakt? Doe aan mealprepping en bewaar ze in handige bakjes die je mee kan nemen naar het werk of bewaar ze in de diepvries voor als je eens geen zin hebt om te koken en toch iets voedzaams & gezond wil eten. 🙂 Handig!

Deze ratatouille kan je eten met rijst, quinoa, courgetti, pasta, blé, etc.
Naar wat gaat jouw voorkeur? Laat het mij gerust weten! 🙂

Heb je dit recept gemaakt?
Laat me weten wat je ervan vindt!
Schrijf hieronder een reactie en deel jouw foto op Instagram en Facebook met #healthyfoodmakesyoufeelgood.
Ik ben benieuwd! 🙂