Tag: vegetarisch

K-Crispy Chic Burger (De Vegetarische Slager)

K-Crispy Chic Burger (De Vegetarische Slager)

Jaaaa!!! Het is zover! EIN-DE-LIJK verschijnt er hier eens een hamburger. En niet zomaar een burger … wel een Koreaanse “Chicken” burger. In samenwerking met De Vegetarische Slager dook ik de keuken in om de ultieme fusion burger te creëren: de K-Crispy Chick Burger. We 

Aziatisch zijdezacht gestoomd ei

Aziatisch zijdezacht gestoomd ei

Op 10 oktober vieren we Wereldeidag! Hét moment om stil te staan bij het veelzijdigste ingrediënt in onze keuken: het ei. In opdracht van Lekker van bij ons deel ik dit uniek recept voor Aziatisch zijdezacht gestoomd ei, geïnspireerd op de ‘steamed egg’ die ik 

Griekse pita met tzatziki, kikkererwten, groenten en Boursin olijf & rozemarijn

Griekse pita met tzatziki, kikkererwten, groenten en Boursin olijf & rozemarijn

Boursin heeft weer iets heerlijks voor ons in petto! Deze keer nemen ze je mee naar de zonovergoten kust van Griekenland met hun limited edition Boursin Olijf & Rozemarijn. Deze nieuwe smaak brengt een perfecte balans van zachte roomkaas, zoute olijven en aromatische rozemarijn – een ideale match voor liefhebbers van de mediterrane keuken.

“Een mediterrane smaakexplosie in een simpel vegetarisch pitabroodje.”

HOE HERKEN JE DE NIEUWE BOURSIN IN DE WINKEL?

De Boursin Olijf & Rozemarijn herken je meteen aan zijn frisse groene verpakking met enkele groene olijven en een takje rozemarijn erop. Het label “Limited Edition” valt direct op en maakt je meteen nieuwsgierig. Deze smaak is dus tijdelijk verkrijgbaar! RUN to the store!

DE UITDAGING: EEN VEGETARISCH GRIEKS GERECHT MET MAX. 5 INGREDIËNTEN

Boursin daagde mij uit om een vegetarisch gerechtje met Griekse vibes te maken met max. 5 ingrediënten. Mijn keuze? Deze lekkere Griekse pitabroodjes gevuld met:

  • Geroosterde kikkererwten (voor een knapperige bite),
  • Frisse tzatziki
  • Komkommer, tomaat & rode ui (oké, stiekem 3-in-1, maar onmisbaar!),
  • En natuurlijk de ster van het gerecht: Boursin Olijf & Rozemarijn.

Alles samen in een vers (of zelfgemaakt!) pitabroodje.
Deze Griekse pitabroodjes met tzatziki, geroosterde kikkererwten en Boursin Olijf & Rozemarijn zijn perfect als gezonde lunch of licht diner. Knapperige groenten, kruidige kikkererwten, romige
tzatziki en de fijne smaak van Boursin zorgen samen voor een mediterraanse smaakbom.

WAAROM GEROOSTERDE KIKKERERWTEN?

Waarom geroosterde kikkererwten een gamechanger zijn?
Kikkererwten zijn al een favoriet in veel vegetarische keukens, maar geroosterd in de oven met de juiste kruiden worden ze écht next level. Denk aan:

  • Paprikapoeder voor een rokerig accent
  • Komijn voor die warme oosterse toets
  • Knoflookpoeder en ui voor hartigheid en diepgang

Een scheutje olijfolie, goed mengen en dan in de oven tot ze goudbruin en knapperig zijn. Ze krijgen een heerlijk crunchy bite die perfect contrasteert met de romige Boursin en de frisse groenten. Geloof me: dit wil je vaker maken – ook als snack!

HET RECEPT

Wil je deze Griekse pitabroodjes ook graag maken? Hier volgt het recept!
Geloof me… ze zijn niet alleen fotogeniek, maar ook perfect voor wie houdt van een eenvoudige en gezonde maaltijd. De Boursin Olijf & Rozemarijn zorgt voor de extra toets en geeft net dat tikkeltje extra aan je gerecht. Absoluut een must-try!

Afdrukken

Griekse pita met tzatziki, kikkererwten, groenten en Boursin olijf & rozemarijn

Gang Main Course, Salad, Snack
Keuken Mediterranean
Keyword boursin, cheese, chickpeas, greek food, kikkererwten, komkommer, mediterran, pita, tomatoes
Voorbereiding 10 minutes
Bereiding 30 minutes
Author by Sin

Ingrediënten

geroosterde kikkererwten

  • 1 klein blik kikkererwten gespoeld en uitgelekt
  • 1 theelepel paprikapoeder
  • ½ theelepel komijnpoeder
  • ¼ theelepel knoflookpoeder
  • ¼ theelepel uienpoeder
  • snuf kaneel
  • snuf zout
  • olijfolie extra vierge

vulling pitabroodjes

  • 4-6 pitabroodjes zelfgemaakt of kant-en-klaar
  • 1 puck Boursin olijf & rozemarijn
  • 200 g kerstomaatjes gehalveerd
  • ½ komkommer in halve maantjes
  • ½ rode ui in fijne ringen
  • tzatziki zelfgemaakt of kant-en-klaar
  • verse groene kruiden naar keuze optioneel

Bereiding

geroosterde kikkererwten

  • Spoel de kikkererwten goed af en laat ze uitlekken.
  • Verwarm de oven voor op 200°C.
  • Verspreid de kikkererwten over een bakplaat. Besprenkel met een beetje olijfolie en voeg vervolgens paprikapoeder, komijn, knoflookpoeder, uienpoeder, kaneel en zout toe. Roer goed zodat de kikkererwten gelijkmatig gekruid zijn.
  • Rooster ze in de oven gedurende 30 minuten, roer halverwege even door. Laat ze daarna afkoelen tot ze lekker knapperig zijn.

groenten voorbereiden

  • Was de komkommer en kerstomaten. Snijd de komkommer in halve maantjes en halveer de tomaatjes.
  • Snijd de rode ui in fijne ringen.
  • Doe alles in een kom, breng op smaak met een beetje peper, zout en olijfolie en meng goed.

pitabroodjes vullen

  • Verwarm de pitabroodjes kort in de oven of broodrooster.
  • Leg het pitabroodje plat op een snijplank en snijd het zorgvuldig doormidden, zodat je het broodje makkelijk kan vullen zonder dat het uit elkaar valt.
  • Smeer de binnenkant royaal in met tzatziki.
  • Vul de pita’s met de groenten en geroosterde kikkererwten.
  • Werk af met verkruimelde Boursin olijf & rozemarijn en enkele extra toefjes tzatziki.
  • Garneer met verse kruiden voor een frisse touch.

Tips

Wil je extra pit? Voeg een snufje cayennepeper toe aan de kikkererwtenkruidenmix!
Varieer met groenten en toppings naar keuze!
 
Enjoy!

Heb jij deze Griekse pitabroodjes gemaakt? Laat zeker weten wat je ervan vond – of schrijf hieronder een reactie en deel jouw foto op Instagram en Facebook
Tag @foodbysin en gebruik #foodbysin

MEER INFO?

www.boursin.be
Volg Boursin via Instagram, Facebook en Youtube.
#BOURSIN #BOURSINCREATIONS #BOURSINCHEESE


– Deze blogpost kwam tot stand in samenwerking met Boursin.

Gevulde auberginerondjes met spinazie en kaas

Gevulde auberginerondjes met spinazie en kaas

Herken je dit? Je staat in de supermarkt, zin in iets gezonds, maar ook iets lekkers. Je grijpt naar een mooi stuk groente of fruit, maar… wacht even. Is die eigenlijk wel ‘van bij ons’? DOE DE CHECK! In het kader van de groenten- en 

Koreaanse groentenpannenkoek (YACHAEJEON)

Koreaanse groentenpannenkoek (YACHAEJEON)

Oh my…! Ik heb suuuperleuk nieuws om met jullie te delen…Ik ben dit jaar trotse ambassadrice van Lekker van bij ons! Wat mag je dit jaar van mij verwachten? Ik heb er ongelooflijk veel zin in en hoop dat ik jullie mag inspireren om ook 

Ovenpasta met pompoensaus, Oosterse champignons, walnoot-salie topping en Boursin

Ovenpasta met pompoensaus, Oosterse champignons, walnoot-salie topping en Boursin

De herfst is in het land, en dat betekent tijd voor comfort food dat ons verwarmt. Op zoek naar een heerlijk herfstgerecht? I’ve got you covered! Deze romige ovenschotel brengt de rijke smaken van pompoen, Oosterse champignons, spinazie en romige Boursin samen. Een krokante topping van walnoot en salie zorgt voor een heerlijke knapperige twist, ideaal voor dit ultieme comfortfood. Perfect als gezellige herfstschotel voor vier personen!

BOURSIN 3 NOTEN

De herfst is aangebroken en dat betekent dat het tijd is voor gezelligheid en comfortfood. Boursin speelt hier slim op in met hun nieuwste creatie: de Boursin Trio de Noix puck. Deze unieke kaasspread combineert drie heerlijke notensoorten nl. walnoten, pecannoten, cashewnoten en belooft een rijke, romige smaakervaring die perfect past bij het herfstseizoen.

  • Walnoten: bekend om hun licht bittere en aardse smaak
  • Pecannoten: zoetige, boterachtige smaak
  • Cashewnoten: zachte, romige textuur en milde smaak.

De Boursin 3 noten is niet alleen een verrijking voor je kaasplank, maar ook een ideale smaakmaker in warme gerechten of als dip bij vers brood of crackers in combinatie met vijgen en druiven. De combinatie van noten maakt deze Boursin perfect voor de herfst. Het is de ideale kaas om te gebruiken in zowel simpele als uitgebreide gerechten, of gewoon om te serveren bij de apero. Of je nu een kaasliefhebber bent of op zoek bent naar iets nieuws om je gerechten mee te verrijken, deze nieuwe smaak van Boursin is een must-try. Probeer het in je favoriete recepten en laat je verrassen door de unieke smaakcombinatie. Deze nieuwe smaak van Boursin is de perfecte manier om de herfst te vieren en jezelf te verwennen met herfstige comfortfood.

HET RECEPT

Afdrukken

Ovenpasta met pompoensaus, Oosterse champignons, walnoot-salie topping en Boursin 3 noten

Gang Main Course
Keuken Belgian
Keyword boursin, champignons, ovenpasta, pasta, pompoen, salie, vegetarisch, walnoten
Porties 4 personen
Author BY Sin

Ingrediënten

  • 150 g Boursin (bv. de nieuwe smaak '3 noten') ev. extra Boursin ter garnering
  • 500 g korte pasta naar keuze
  • 1 butternut OF 600 g diepgevroren pompoenblokjes
  • 250 g cremini champignons of Oosterse paddenstoelenmix
  • 150 g beukenzwam
  • 60 g tomatenpuree
  • 120 g walnoten fijngehakt
  • verse salie fijngehakt
  • 2 eetlepels ongezouten boter
  • 2 eetlepels olijfolie extra vierge
  • 1 ui fijngehakt
  • 4 teentjes knoflook fijngehakt
  • ½ theelepel chilivlokken
  • 4 handjes verse spinazie
  • 1 theelepel gedroogde oregano
  • ¼ theelepel nootmuskaat
  • 700 ml groentenbouillon
  • 80 g parmezaanse kaas geraspt
  • Italiaanse kruiden of spaghettikruiden
  • peper en zout naar smaak

Bereiding

POMPOENPUREE met pompoenblokjes uit de diepvries

  • Kook de pompoenblokjes ongeveer 12 minuten in de groentebouillon. Giet af, maar bewaar 3 eetlepels kookvocht. Pureer de pompoenblokjes met het kookvocht in een blender tot een gladde puree.

POMPOENPUREE met verse pompoen of butternut

  • Verwijder de pitten en snijd in blokjes. Rooster de blokjes met een beetje zonnebloemolie 30 minuten in de oven op 180°C en pureer ze daarna.
    Bewaar enkele blokjes voor garnering.

PASTA KOKEN

  • Verwarm de oven voor op 180°C. Kook de pasta in gezouten water tot 2 minuten vóór al dente. Giet af en zet opzij.

WALNOOT-SALIE TOPPING

  • Hak de walnoten grof en hak de salie fijn. Smelt de boter in een koekenpan en bak de gehakte walnoten en 1 eetlepel salie tot de noten geroosterd zijn en de salie krokant is. Breng op smaak met zout en peper.

CHAMPIGNONS EN SPINAZIE BEREIDEN

  • Borstel de champignons en spoel de spinazie. Verhit olijfolie in dezelfde pan. Bak de ui tot glazig, voeg knoflook, Italiaanse kruiden en chilivlokken toe. Voeg de champignons toe en bak tot ze zacht zijn. Roer tomatenpuree erdoor en bak 4-5 minuten. Voeg de spinazie toe en laat slinken. Breng op smaak met oregano, nootmuskaat en 2 theelepels verse salie.

POMPOENSAUS

  • Voeg groentebouillon toe en roer om aanbaksels los te maken. Laat even sudderen. Voeg pompoenpuree, Parmezaanse kaas en Boursin toe en roer tot een gladde saus. Breng op smaak met peper en zout.

OVENSCHOTEL SAMENSTELLEN

  • Meng de pasta met de saus en doe het in een ovenschaal. Strooi extra Boursin en de walnoot-salietopping erover. Bedek met aluminiumfolie en bak 15 minuten.

SERVEREN

  • Garneer met extra Parmezaanse kaas, verkruimelde Boursin en verse salieblaadjes. Serveer direct.

Tips

TIPS:
  • pompoenpuree: je hebt in totaal 450 g pompoenpuree nodig
  • walnotentopping: dek de ovenschaal af met aluminiumfolie om te
    voorkomen dat de walnoten verbranden.
  • Bij gebrek aan de Boursin 3 noten kan je de klassieke Boursin of een andere smaak van Boursin kiezen.
Bon appétit!

Heb je deze salade gemaakt? LET ME KNOW!

Heb je dit recept gemaakt?
Laat me weten wat jij en jouw gasten ervan vinden!
Schrijf hieronder een reactie en deel jouw foto op Instagram en Facebook
Tag @foodbysin en gebruik #foodbysin

Meer info?

www.boursin.be
Volg Boursin via Instagram, Facebook en Youtube.
#BOURSIN #BOURSINCREATIONS #BOURSINCHEESE

– Deze blogpost kwam tot stand in samenwerking met Boursin.

Parelcouscous salade met romanesco, Granny smith appel en Boursin Citroen & Rozemarijn

Parelcouscous salade met romanesco, Granny smith appel en Boursin Citroen & Rozemarijn

Jaaaaaaa! Het zonnetje laat zich eindelijk zien en dat betekent tijd voor een goeie dosis vitamine D. Bij zo’n heerlijk weertje, krijg ik instant zin in een frisse en kleurrijke salade. Wist je dat ik aan elke salade een kaas toevoeg? Ik kan niet zonder 

Plantaardig broodbeleg

Plantaardig broodbeleg

Wanneer Delhaize vraagt of je hun nieuwe 100% plantaardige spreads wil testen, dan zeggen we JAAAAA!Maar dat er dan een grote box met een volledige plantaardige lunch voor mijn deur staan? Wauw!ALLES op deze foto zat in de box. Super handig, want ik probeer elke 

Aziatische wok (MONDE DES MILLE COULEURS)

Aziatische wok (MONDE DES MILLE COULEURS)

Onder het motto ‘koop lokaal en steek de lokale handelaars een hart onder de riem’ ben ik de superdeluxe groentepakket gaan afhalen bij Le Monde des Milles Couleurs in Ieper.

‘Wild farmer’ Dries Delanote
(foto van website millecouleurs.be)

OVER WILD FARMER DRIES DELANOTE

‘Wild farmer’ Dries Delanote van Le Monde des Milles Couleurs heeft een bioboerderij dat bekend staat om zijn kraakverse producten diie nergens anders te vinden zijn.
Omdat al hun klanten (topchefs over gans België en Noord-Frankrijk) verplicht gesloten zijn, bieden ze twee keer per week een prachtig groentepakket aan voor slechts 15 euro dat je kan afhalen bij hen in Ieper. Keitof! 🙂

GROENTEPAKKET DELUXE

Elke week bevat het pakket vergeten en lokale groenten zoals warmoes, puntarella, fluomelde aka boomspinazie, broccoletti, mesclun, etc.
Maar ook verse kruiden en eetbare bloemen.
Dus ik zou zeggen #kooplokaal en laat de topchef in je naar boven komen! 😉

DEZE WEEK

Mijn groentepakket deluxe

IN HET VOLGENDE PAKKET ZIT…

Vanaf morgen in het groentepakket: paarse ajuinbloem, wilde winterbloemkool, fluomelde, puntarella, aardappel, ajuin, wortel, prei-asperge, sla, tijm/basilicum, eetbare bloemenmix, artisjok/asperge en ander gezonds.

AAN DE SLAG!

Aziatische wok

In mijn pakket zat er oa. paksoi, pijpajuin en venkelgroen, dus ik heb een snelle Aziatische wok gemaakt met sobanoedels, sesamzaadjes en de vegetarischhe boulettekes van de vegetarische slager die ik heb gekregen van Diamonds & Pearls.
Leve de foodpakketjes, voorraadkastkoken en de diepvries tijdens deze corona quarantaine! #lockdown

Kopen jullie ook lokaal?
Wie steunen jullie en waarom? Laat het me zeker weten!
Ik ben benieuwd! 🙂

Meer info?
www.millecouleurs.be
Volg hen via Instagram en Facebook!
Zelf een pakket bestellen?
Dat kan via www.wildfarming.be

Risotto van pompoen met portobello

Risotto van pompoen met portobello

Risotto… één van de meest gekende Italiaanse gerechten uit het Noorden van Italië.De naam ‘Risotto’ is afgeleid van het woord ‘riso’, wat rijst betekent. De rijst wordt eerst een paar minuutjes droog aangebakken en daarna in de bouillon gekookt en geblust met een lekkere Italiaanse 

Libanese salade met baba ganoush, flatbread en kaasburger (The Bio Veggie Company)

Libanese salade met baba ganoush, flatbread en kaasburger (The Bio Veggie Company)

Vandaag staat een heerlijke Libanese salade op het menu.De Libanese salade bestaat uit bulgur, groenten en verse peterselie en munt uit mijn tuin.Bij de salade serveer ik baba ganoush, dat is een heerlijke zelfgemaakte aubergine dip uit de Mediterrane keuken.De salade werk ik af met 

Poké bowl met tofu, rode bieten hummus & kokosrijst

Poké bowl met tofu, rode bieten hummus & kokosrijst

Mijn allereerste homemade poké bowl! 
Een poké bowl is een traditioneel Hawaïaans gerecht met Japanse invloeden.
Poké betekent ‘dwars in stukjes snijden’ van de plakjes of blokjes rauwe vis die in een kom samen met rijst, dressing, groenten en allerlei smaakmakers worden geserveerd.

“Een poké bowl is een traditioneel Hawaïaans gerecht met Japanse invloeden.”

Waaruit bestaat een poké bowl?

  • Rijst, quinoa, sobanoedels,…
  • Rauwe (gemarineerde) vis, tofu,…
  • Rauwe groenten naar keuze
  • Dressing naar keuze bv. sojasaus, sesamolie, teriyaki, wasabi, sriracha,…
  • Smaakmakers: bv. noten, edamame, avocado, zeewier, gember, …

Ik heb gekozen voor een vegetarische versie met kokosrijst, rode bieten hummus, gemarineerde tofublokjes, edamame, rauwe groenten en gehakte walnoten. Njammie! #yummy
Maar de volgende keer maak ik zeker een versie met vis! 🙂

INGREDIËNTEN (voor 2 personen)

BEREIDING

  1. Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. Doe in een ruime schaal en roer de azijn erdoor. Laat akoelen tot kamertemperatuur en roer er daarna de kokosmelk door.
  2. Laat ondertussen de tofu uitlekken en dep droog.
    Snij de tofu in blokjes.
  3. Verhit de sesamolie in een wok en bak de tofu krokant op middelhoog vuur. Schep regelmatig om.
    Voeg de sojasaus en ev. honing toe en bak nog enkele minuten mee. Breng op smaak met peper en ev. zout.
  4. Schil en rasp de wortel en besprenkel met rijstazijn.
  5. Was de radijsjes en snij in dunne plakjes.
  6. Hak de noten fijn.
  7. Verdeel de rijst over de kommen. Voeg de groenten en tofu toe en werk af met de edamame, gehakte noten en sesamzaadjes.
  8. Zorg ervoor dat alle ingrediënten zichtbaar zijn zodat je een prachtige poké bowl hebt. Be creative!
  9. Serveer met extra sojasaus.

Geniet van je kleurrijke poké bowl!

OP ZOEK NAAR INSPIRATIE VOOR JE POKE BOWL?

Mijn allereerste homemade poké Bowl

Heb je dit gerecht gemaakt?
Laat me weten wat je ervan vindt!
Schrijf hieronder een reactie en deel jouw foto op Instagram en Facebook met #healthyfoodmakesyoufeelgood.
Ik ben benieuwd! 🙂

Bulgurschotel met broccoli, wortel en feta

Bulgurschotel met broccoli, wortel en feta

Dit is en blijft één van mijn favoriete vegetarische gerechten.I just loooove it!!Deze heerlijke schotel bestaat uit bulgur, wortel, broccoli, gezeefde tomaten en feta. Vooral de feta maakt het helemaal af! Ik maak deze schotel 1 keer klaar en ik stop verschillende porties in de 

It’s veggie bbq time! (TBVC & Stroomop)

It’s veggie bbq time! (TBVC & Stroomop)

Vandaag heb ik mijn allereerste kookworkshop gegeven en vierde ik samen met The Bio Veggie Company, Stroomop en Wavemakers de start van het BBQ seizoen! #everybodybevegualEn dit deed ik niet alleen! Samen met Elle van A Pinch Of Odelle en Jelle van The Messy Chef gaven we 

Aziatische hoisin nuggets

Aziatische hoisin nuggets

Volgende week zaterdag is het zover!
Dan geef ik mijn ALLEREERSTE kookworkshop! Spanneeeend!
Benieuwd wat we zullen maken?

Wavemakers daagde mij uit om een Aziatisch gerechtje te ontwikkelen met de vegetarische burgers van The Bio Veggie Company.
Zie hier het resultaat! #veggieproof
Aziatische hoisin nuggets die je op twee manieren kan eten:
1) een kommetje rijst met chopsticks
2) slablaadjes op authentieke wijze uit de hand.
Welke manier verkies jij? 🙂

P.S. Dit gerechtje is ook lekker met oa. tofu, etc.

Benieuwd naar mijn kookworkshop? Lees er alles over via deze link!

INGREDIËNTEN (voor 4 personen)

  • nuggets (The Bio Veggie Company)
  • lente-ui
  • 2 kl sesamolie-sesamzaad
  • 3 el water
  • kleine slablaadjes
  • zwarte peper
  • rijst
  • chilipepers (rood, groen, geel) (optioneel)
HOISINSAUS:
  • 4 el hoisinsaus
  • 2 el sojasaus
  • 2 el sesamolie
  • 2 el sriracha
  • 2 kl rijstazijn
  • 2 el honing
  • 4 teentjes look
  • geraspte gember
  • sesamzaadjes

BEREIDING

  1. Doe alle ingrediënten voor de hoisinsaus in een kom en roer tot je een mengsel bekomt.
  2. Werk af met enkele sesamzaadjes en zet apart.
  3. Kook de rijst volgens de verpakking.
  4. Verwarm een wokpan en voeg een scheutje olie toe. Bak de nuggets gaar.
  5. Reinig de slablaadjes, chilipepers en lente-ui. Dep de slablaadjes droog met wat keukenpapier.
  6. Snijd de chilipepers en lente-ui in fijne ringen.
  7. Voeg de hoisinsaus toe aan de nuggets en roer goed om. Voeg eventueel wat water toe. Voeg de lente-ui en chilipepers toe en bak de nuggets 5 minuten in de pan.
  8. Schep de rijst in een kom en top af met de hoisin nuggets.
  9. Werk af met lente-ui, sesamzaad en chilipepers OF eet de hoisin nuggets op authentieke wijze uit een slablaadje.
  10. Doe een beetje rijst en een nugget in een slablad en werk af met lente-ui, sesamzaad en chilipepers.

Eet smakelijk!

Heb je dit gerecht gemaakt?
Laat me weten wat je ervan vindt!
Schrijf hieronder een reactie en deel jouw foto op Instagram en Facebook met #healthyfoodmakesyoufeelgood.
Ik ben benieuwd! 🙂

Klik hier voor alle info over de kookworkshop!

Klik hier en lees alles over mijn ambassadeurschap!

Gezond Indisch vegetarisch koken @ Ruhi’z

Gezond Indisch vegetarisch koken @ Ruhi’z

In deze leuke kookworkshop leer je hoe je heerlijke en gezonde gerechten vol verse kruiden en groenten bereidt.De Brits-Indische kok Sukaina van Ruhi’Z demonstreert hoe je op korte tijd gezonde Indische (Indiase)* vegetarische gerechten kan klaarmaken. * Indiase/Indische keuken: Indiase keuken duidt op gerechten uit India. Indische keuken kan 

Kleurrijke veggie hamburgers

Kleurrijke veggie hamburgers

Weg met die donkere en grijze winter!Tijd voor een beetje kleur op ons bord! Als ambassadrice van The Bio Veggie Company is het mijn plicht om enkele lekkere gerechten te bereiden met deze fantastische vegetarische burgertjes.Toen ik deze kleurrijke hamburgerbroodjes zag passeren van Beauty Food 

Ambassadrice van The Bio Veggie Company

Ambassadrice van The Bio Veggie Company

“The Bio Veggie Company is een nieuw label dat gezonde, vegetarische producten maakt
én promoot. En dat niet alleen voor de vanzelfsprekende
afzetmarkt van vegetariërs, maar ook de reguliere consument die een
gezondere levensstijl verlangt.
Het nieuwe label is een initiatief van De Paddestoel,
een natuurvoedingsmerk waarmee élke bio-fanaat en vegetariër vertrouwd is.”

– The Bio Veggie Company –

GROOT NIEUWS!
Kennen jullie de producten van The Bio Veggie Company al?
Daar komt binnenkort snel verandering in!
Met trots mag ik jullie meedelen dat ik vanaf nu ambassadrice ben van The Bio Veggie Company.
Wat houdt dat precies in?
Wavemakers PR daagt mij uit om enkele veggie maaltijden te bereiden met de vegetarische producten van The Bio Veggie Company.
Benieuwd naar mijn gerechten? Hou deze blog zeker in de gaten!
Af en toe zal ik een lekker receptje delen met deze top producten.
Wil je deze burgers graag eens proeven?
Stuur me dan een berichtje en dan zorg ik ervoor dat jij een GRATIS schaaltje krijgt. 🙂

Verkrijgbaar bij Bio-Planet en Okay.

CASUAL VEGGIE

De producten van The Bio Veggie Company zijn niet uitsluitend voor vegetariërs, maar ook de casual veggies kunnen hierdoor eens vaker een vegetarische maaltijd op het menu plaatsen.
Ik zal nooit 100% vegetariër worden, maar ik probeer zoveel mogelijk vegetarisch (plantaardig) te eten en bewuster om te gaan met voeding.
Ik mag mezelf dus een casual veggie noemen. 😉
Het doel van The Bio Veggie Company is om alle Belgen te overtuigen dat bio en vegetarisch eten echt lekker en toegankelijk is voor iedereen!

COOK & SHOOT MET DE PELLET-BBQ

Op 29 juni geef ik samen met Elle (A Pinch Of Odelle) en Jelle (The Messy Chef) kookworkshops waar we onze gerechten zullen voorstellen. Meer info volgt!
Benieuwd naar het resultaat?
Klik hier voor een uitgebreid verslag van de fotoshoot en mijn allereerste kookworkshop!

MIJN TWEE AZIATISCHE GERECHTJES

Deze twee Aziatische gerechtjes heb ik speciaal ontwikkeld voor The Bio Veggie Company.
Je kan de recepten terugvinden in hun receptenboekje (verkrijgbaar bij The Bio Planet) of via onderstaande link.
https://thebioveggiecompany.com/blog/azie-discover-worldwide-veggie-inspiration/

FEESTELIJKE POMPOEN MET KAASBURGER

Voor deze feestelijke pompoen heb ik de kaasburgertjes gebruikt van The Bio Veggie Company.
Ik zag dit receptje passeren bij mijn collega blogger (ook ambassadrice van The Bio Veggie Company) Mie en Place.
Klik hier voor een uitgebreid verslag + recept van dit mooie gerechtje.

KLEURRIJKE VEGAN BURGERS

Veggie hamburgers

Homemade hamburgers met de broccoliburger en spinazieburger van The Bio Veggie Company.
Deze kleurrijke hamburgerbroodjes heb ik zelf gemaakt en danken hun mooie kleurtje aan rode biet en wortel.
De broodjes zijn vegan, glutenvrij en bevatten dus extra groenten! It’s a win! 😉
Klik hier voor een uitgebreid verslag + recept van dit mooie gerechtje.

LIBANESE SALADE MET FLATBREAD, BABA GANOUSH EN VEGGIEBURGER

Libanese salade met TBVC burger, baba ganoush en homemade flatbread

Een heerlijke Libanese salade met komkommer, rode ui, tomaat en verse peterselie en munt.
Deze salade wordt geserveerd met een lekkere baba ganoush (aubergine dip uit de Mediterrane keuken) en zelfgemaakte flatbread.
De salade werken we af met enkele stukjes veggie- of kaasburger van The Bio Veggie Company.
Klik hier voor een uitgebreid verslag + recept van dit mooie gerechtje.

AZIATISCHE HOISIN NUGGETS

Voor het receptenboekje van The Bio Veggie Company mocht ik twee Aziatische gerechten ontwikkelen met de vegetarische burgers.
Voor dit Aziatisch gerechtje heb ik de TBVC nuggets gebakken in een homemade hoisinsausje.
Dit gerecht kan je op twee manieren eten.
1) Kommetje rijst en chopsticks
2) In een slablaadje op authentieke wijze uit de hand.
Klik hier voor een uitgebreid verslag + recept van dit mooie gerechtje.

GRATIS PROEVEN?

Loopt het water je nu al in de mond en wil je de producten van The Bio Veggie Company eens proeven? 
Laat het me zeker weten!
Ik mag 50 gratis schaaltjes uitdelen en wie weet maak jij binnenkort lekkere veggie maaltijden met deze burgertjes, nuggets of kroketten.
Benieuwd naar het assortiment?
Klik hier voor een overzicht van de producten van The Bio Veggie Company.

VERKOOPSPUNTEN

Deze producten zijn te verkrijgen bij elke Bioplanet en Okay in de buurt.
Je kan ze vinden in het versvak of in de koeltoog.

Op de website vind je heel wat gerechten om meteen aan de slag te gaan met deze veggie- en bio burgers, nuggets en kroketten.

Kik hier voor de recepten!

WEBSITE: www.thebioveggiecompany.com
Volg The Bio Veggie Company via Instagram en Facebook.
Deel je veggie creaties met de hashtag #bevegual


Gepofte zoete aardappel

Gepofte zoete aardappel

Restjeskoken! Vinden jullie dit ook zo leuk?Gewoon eventjes de koelkast en voorraadkast opentrekken en koken met wat je in huis hebt. #creatiefkokenDit is meestal de geboorte van een verrassend lekker gerecht.Mijn resultaat? Gepofte zoete aardappel op Mexicaanse wijze met kidneybonen, maïs, tomatensalsa en een toefje 

Feestelijke pompoen

Feestelijke pompoen

Kennen jullie Mieke de Hoog van ‘Mie en Place‘?Bij Mieke draait haar hele leven om eten. Haar recepten zijn gezond, bevatten veel smaak en worden gemaakt met veel liefde en respect voor het product.Je weet wat ze zeggen: “Met liefde gemaakt, dat smaakt!” 😉Mieke geniet ook van het voorbereidende werk, want alles draait 

Risotto van bulgur met oesterzwammen

Risotto van bulgur met oesterzwammen

Vandaag had ik zin in een risotto met paddenstoelen.
Hiervoor heb ik mij geïnspireerd op een recept van Spar Colruyt.
Mijn versie is volledig vegetarisch en bestaat uit bulgur, oesterzwammen, parmezaanse kaas en verse bieslook. Mmmm… lekker!
Wie dit wenst kan er ook gebakken spekjes aan toevoegen.
Absoluut geen must! Ik vind de vegetarische versie het lekkerste! Aan tafel!

INGREDIËNTEN  (voor 4 personen)
  • 500 g bulgur
  • 400 g oesterzwammen (of champignons naar keuze)
  • 2 sjalotjes
  • 75 g parmezaanse kaas
  • 1 liter groentebouillon
  • verse bieslook
  • plantaardige olie
  • 150 ml droge witte wijn (optioneel)
  • scheutje plantaardige room (optioneel)
BEREIDING
  1. Pel de sjalotten en snipper fijn.
  2. Maak de oesterzwammen schoon en snijd de grote stukken eventueel in kleinere stukken.
  3. Verhit een scheutje olie in een pan en bak de oesterzwammen 5 à 6 minuten op hoog vuur en zet opzij.
  4. Doe een scheutje olie in een andere pan en fruit de sjalotjes. Voeg de bulgur en wijn toe en laat de wijn wat verdampen.
  5. Giet de warme groentebouillon beetje bij beetje bij de rest en laat de bulgur de vloeistof opnemen, zonder te roeren. Laat ± 20 minuten garen tot de bulgur zacht is.
  6. Voeg de kaas, ev. een scheutje plantaardige room en een deel van de oesterzwammen toe. Breng op smaak met peper en zout.
  7. Schep de risotto in de borden en werk af met de rest van de oesterzwammen, parmezaanse kaas en verse bieslook.

Buon appetito!

Heb je dit recept gemaakt?
Laat me weten wat je ervan vindt!
Schrijf hieronder een reactie en deel jouw foto op Instagram en Facebook met #healthyfoodmakesyoufeelgood.
Ik ben benieuwd! 🙂

Thaise Pad Thai

Thaise Pad Thai

Als je aan de Thaise keuken denkt, dan zit de kans er dik in dat je aan PAD THAI denkt.Het is dan ook één van de populairste gerechten.And guess what? Het is ook mijn favoriet! De mix van zoet, zout, zuur en een beetje pit 

Chili sin carne

Chili sin carne

Let’s start the weekend with a homemade chili SIN (ik!) carne.Chili sin carne is de vegetarische versie van chili con carne. Het is comfort food gemaakt met uitsluitend verse producten.Een lekkere chili zonder vlees waarin groenten en kruiden de hoofdrol spelen.Superlekker met frisse limoen en 

Toast met brie en rode biet

Toast met brie en rode biet

Deze middag kies ik voor een snelle lunch.
Een knapperige toast met de heerlijke combi van rode biet en warme brie. Heaven!

INGREDIËNTEN (voor  1 persoon)
  • enkele sneetjes brood naar keuze (bv. speltbrood, volkorenbrood, etc.)
  • 2 rode bieten (voorgekookt)
  • brie
  • handje walnoten
  • verse tijm
  • eventueel honing naar eigen smaak
BEREIDING
  1. Verwarm de oven voor op 200°.
  2. Neem enkele sneetjes brood en beleg met een plak brie.
  3. Snij de rode bieten in kleine blokjes en voeg wat verse tijm toe. Roer goed en leg de rode bieten op de brie.
  4. Hak de walnoten grof en strooi ze over je toast.
  5. Leg je sneden brood op een bakplaat en zet ongeveer 10 minuten in de oven tot de brie gesmolten is.
  6. Werk af met een beetje honing naar eigen smaak.
  7. Serveer warm met een lekkere salade.

Eet smakelijk!

Toast met rode biet, warme brie en walnoten

Heb je dit recept gemaakt?
Laat me weten wat je ervan vindt!
Schrijf hieronder een reactie en deel jouw foto op Instagram en Facebook met #healthyfoodmakesyoufeelgood.
Ik ben benieuwd! 🙂

Veggietartaar van mozzarella

Veggietartaar van mozzarella

Op zondag zondigen we al eens graag. Dan kiezen we vaak voor iets ‘vettig & prettig’.Mijn man is bijvoorbeeld dol op frietjes met tartaar.Niet zo gezond! Tot ik dit recept van Sandra Bekkari zag voorbijkomen.De foto zag er veelbelovend uit, dus ik was benieuwd of de veggietartaar 

Courgetti met omeletrol

Courgetti met omeletrol

Voor dit gerecht heb ik mij geÏnspireerd op een recept van ‘Leuke Recepten’.Deze vegetarische en koolhydraatarme lunch is gezond en barst van de vrolijke kleuren. Een ware streling voor het oog!De noedels zijn gemaakt van courgetteslierten en worden gebakken in een lekkere Oosters getinte marinade. 

Quiche met rode biet en feta

Quiche met rode biet en feta

De combinatie van rode biet, feta en crunchy walnoten is zo lekker!
Ik heb deze ‘match made in heaven’ eens proberen te verwerken in een hartige quiche. Wauw! Dit smaakt lekker zoet door de rode biet en hartig door de verkruimelde feta. Heerlijk!
Deze quiche kan je perfect op voorhand klaarmaken en bewaren in de koelkast. Zo kan je elke dag een stukje meenemen naar het werk. 

INGREDIËNTEN (voor 4 personen)
  • een vel bladerdeeg
  • 1 ui
  • takjes tijm
  • 150 g fetakaas
  • 5 middelgrote gekookte bieten
  • 3 eieren
  • 2 el olijfolie
  • 125 g crème fraîche
  • peper en zout
  • enkele walnoten ter afwerking
BEREIDING
  1. Verwarm de oven voor op 200°C.
  2. Snipper de ui, ris de blaadjes tijm van de takjes en verbrokkel de fetakaas en snij in grove stukken. Snij de bieten ook in grove stukken.
  3. Doe een scheutje olie in een kookpan en fruit de ui.
  4. Mix de eieren met de crème fraîche tot een smeuïg geheel. Gebruik hiervoor een staafmixer.
  5. Breng flink op smaak met zout en peper en voeg de tijm toe.
  6. Vet een taartvorm in en bekleed met het deeg. Zorg ervoor dat de randjes iets overlappen. Druk goed aan zodat het deeg goed dicht is.
  7. Verdeel de ui, fetakaas en bieten over de bodem.
  8. Giet en verdeel het eimengsel gelijkmatig over de quiche.
  9. Bak de quiche ongeveer 35-40 minuten in de oven.

Genieten maar!

Heb je dit recept gemaakt?
Laat me weten wat je ervan vindt!
Schrijf hieronder een reactie en deel jouw foto op Instagram en Facebook met #healthyfoodmakesyoufeelgood.
Ik ben benieuwd! 🙂

Chiapudding met frambozen

Chiapudding met frambozen

Weinig tijd ’s morgens? Chiapudding is makkelijk de avond op voorhand klaar te maken. Het enige wat je moet doen, is alle ingrediënten mengen en de chiazaadjes doen de rest. Deze nemen namelijk het vocht van de plantaardige melk op waardoor je een structuur krijgt 

Speltpita met vegetarische shoarma en mangosalsa

Speltpita met vegetarische shoarma en mangosalsa

Dit is één van mijn favoriete comfort food gerechtjes. Wie houdt van een tropische toets zal deze lunch top vinden.Deze lekkere pita beleg je met vegetarische shoarmareepjes, een laagje tropische mangosalsa en verse groenten. Uiteraard kun je hiervoor ook kip shoarma gebruiken en andere toppings naar keuze.De speltpitabroodjes vind je in de Albert Heijn en zijn in een handomdraai klaar! Deze topper is perfect voor wanneer het snel moet gaan en je geen tijd (of zin) hebt om lang in de 

Granola à la Sin

Granola à la Sin

Een lekker recept voor de liefhebbers van granola.
Wat is granola? Granola is een mengsel van geroosterde havermout met verschillende superfoods, zaden en pitten.
Heerlijk om toe te voegen aan je yoghurt of in combinatie met vers fruit. Een powerontbijt en de perfecte start van je dag!

Granola voor de hele familie
INGREDIËNTEN VOOR 1 GROTE POT
  • 125 g havervlokken
  • 125 g speltvlokken
  • ± 150 g gemengde noten
  • 60 g pompoenpitten
  • 50 g zonnebloempitten
  • 30 g gebroken lijnzaad
  • 20 g chiazaad van goede kwaliteit
  • 1 el specerijen ( bv. kaneel, kardemom, speculaaskruiden)
  • 4 el zoetstof (bv. ahornsiroop, honing, maple syrup, agave)
  • 2 el gesmolten kokosolie en water kunnen ook
  • ev. handje superfoods, zaden & pitten (albert Heijn)
BEREIDING
  1. Verwarm de oven voor op 180°C. Bekleed ondertussen een bakplaat met bakpapier.

  2. Roer alle ingrediënten door elkaar in een grote kom. Schenk alle vloeibare ingrediënten erover en meng alles goed door elkaar tot alle  ingrediënten zijn bedekt met de natte.

  3. Verdeel de granola over de bakplaat en zet 20 minuten in de oven.
    Roer regelmatig een paar keer om met een lepel om te voorkomen dat het mengsel aanbrandt.

  4. Haal uit de oven en laat afkoelen voor je gedroogd fruit of superfoods toevoegt.

  5. Bewaar in een goed afgesloten glazen pot, zo blijft het minstens een maand goed.

Laat die powerontbijtjes maar komen! 🙂

Homemade granola

Heb je deze granola gemaakt?
Laat me weten wat je ervan vindt!
Schrijf hieronder een reactie en deel jouw foto op Instagram en Facebook met #healthyfoodmakesyoufeelgood.
Ik ben benieuwd! 🙂