Soms heb je van die dagen dat je droomt van een azuurblauwe zee, de geur van zilt water en de warme bries van het Midden-Oosten. Een bord dat niet alleen voedt, maar je ook direct meeneemt op reis. Vandaag doen we precies dat: we zetten …
Als ik terugdenk aan mijn allereerste kennismaking met de Koreaanse keuken dan denk ik meteen aan bulgogi. Ik was een 18-jarig meisje, grootgebracht met Vlaamse boerenkost en ik had nog nooit iets pikants gegeten. Ik ging toen voor de eerste keer op rootsreis naar mijn …
Ben je op zoek naar échte Griekse comfortfood? Dan moet je mijn Griekse soutzoukakia met keftedes (gehaktballetjes) in kruidige tomatensaus absoluut proberen. Ik serveer ze met de Tilda Tomato & Basil voorgestoomde rijst, die dankzij zijn mediterrane smaak van sappige tomaten en basilicum een perfecte match vormt. Om het gerecht helemaal af te maken, voeg ik een lepel romige tzatziki toe en een frisse Griekse salade met sla, komkommer, tomaat, olijven en feta. Zo breng je in een handomdraai de Griekse zon op je bord. Καλή όρεξη (Kali Orexi) oftewel: eet smakelijk! 🙂
BELGISCHE GEHAKTBALLETJES VS. GRIEKSE SOUTZOUKAKIA
Ik hoor jullie al denken… “Balletjes in tomatensaus, da’s toch Vlaamse kost?” Wel, we kennen allemaal onze klassieke Belgische gehaktballetjes in tomatensaus: zacht, huiselijk en vaak met een lichtzoete tomatensaus. Toch verschillen ze duidelijk van hun Griekse tegenhanger.
Belgische gehaktballetjes in tomatensaus Mild van smaak, gemaakt van half-om-half gehakt, paneermeel en kruiden zoals nootmuskaat en peterselie. Ze worden geserveerd in een zachte, zoetige tomatensaus.
Griekse soutzoukakia (keftedes) Langwerpige gehaktballetjes van rund- of lamsgehakt, gekruid met komijn, oregano, kaneel en verse kruiden. Ze worden gestoofd in een kruidige tomatensaus met rode wijn en knoflook. Het resultaat? Een explosie van mediterrane smaken, kruidig, aromatisch en vol karakter. Let op: in mijn recept heb ik wel een mix van runder- en varkensgehakt gekozen omdat mijn kindjes dit lekkerder vinden. En ik maakte voor mijn kids ook ronde balletjes i.p.v. langwerpige, but you do you! 😉
Kort samengevat: Belgische balletjes zijn zacht en zoet-hartig, terwijl Griekse soutzoukakia kruidig, intens en mediterrane smaken bevatten.
TILDA TOMATO & BASIL GESTOOMDE RIJST
Ik koos bij dit gerecht voor voor de Tilda Tomato & Basil voorgestoomde rijst. Dat zit in een handig zakje die al voorgekookt is en op smaak is gebracht met sappige tomaten en geurige basilicum. Kant-en-klare mediterrane rijst dat in 2 minuten klaar is om te serveren. Waarom ik koos voor deze rijst?
Mediterrane smaak: de sappige tomaten en geurige basilicum brengen extra karakter aan het gerecht.
Gemakkelijk & snel klaar: kant-en-klare rijst en in slechts 2 minuten klaar. Ideaal voor drukke dagen.
Vrij van kunstmatige kleur-, geur- en smaakstoffen.
Geschikt voor vegetariërs en veganisten, en glutenvrij.
Evenwichtig in voedingswaarden: lage verzadigde vetten, gematigde calorieën.
Kortom, met de Tilda Tomato & Basil voeg je direct smaak toe aan je gerecht. Je voegt een mediterrane twist toe aan je gerecht zonder extra werk en zonder zelf veel kruiden of extra ingrediënten toe te voegen.
100gpaneermeel(of oud brood geweekt en uitgeknepen)
1ei
2eetlepelsverse peterseliefijngehakt
1eetlepelmunt
2eetlepelsolijfolie
1theelepeloreganogedroogd
½ theelepelpaprikapoeder
1theelepelzout
1theelepelpeper
bloem om te bestuivenvoor het bakken
voor de tomatensaus
800gtomatenpassata
1uifijngehakt
240mlrode wijn
2teentjeslookfijngehakt
1eetlepeltomatenpuree
2theelepelskomijn
1laurierblad
snuf kaneel
1theelepelsuiker
olijfolie
zout
peper
voor het serveren
2zakjesTilda Tomato & Basil gestoomde rijst
verse groene kruiden naar keuzepeterselie, dille of basilicum)
tzatzikisausoptioneel
Griekse salade met sla, komkommer, tomaat, feta en olijven (Choriatiki)optioneel
Bereiding
de gehaktballetjes (keftedes)
Meng alle ingrediënten voor de gehaktballetjes in een grote kom en kneed stevig (5-10 minuten) zodat de smaken goed mengen. Laat 1 uur rusten in de koelkast.
Vorm langwerpige of ronde gehaktballetjes (ongeveer 70 g per stuk) of naar gewenste grootte.
Bestuif de balletjes licht met bloem.
Bak de balletjes in olie rondom bruin of voor een lichtere versie kan je ze 20 minuten in de oven bakken op 200°C.
de tomatensaus
Fruit de ui en knoflook in olijfolie tot ze glazig zijn. Voeg de tomatenpuree en komijn toe en bak kort mee.
Blus met de rode wijn en laat even inkoken.
Voeg passata, suiker, laurierblad, kaneel, zout en peper toe. Laat sudderen tot de saus indikt.
Leg de gebakken gehaktballetjes in de saus en laat 30 minuten zachtjes pruttelen zodat de smaken goed intrekken.
serveren
Verwarm de Tilda Tomato & Basil voorgestoomde rijst 2 minuten in de microgolf.Doe de rijst op een grote schaal.
Leg de balletjes ernaast en serveer de soutzoukakia rijkelijk overgoten met de tomatensaus, naast de rijst.
Werk af met verse groene kruiden naar keuze en lepel er tzatziki over.
Serveel eventueel met een frisse Griekse salade of een stukje brood.
Tips
Je kan de balletjes ook perfect serveren als smakelijk hapje op een mezzeplank.
HEB JE DIT GERECHT GEMAAKT?
Heb jij dit gerecht gemaakt? Laat zeker weten wat je ervan vond of schrijf hieronder een reactie en deel jouw foto op InstagramenFacebook Tag @foodbysin en gebruik #foodbysin
Het is alweer een tijdje geleden dat er hier nog eens een Koreaans gerecht op de blog verscheen, maar vandaag is het eindelijk weer zover. Op het menu staat een absolute klassieker: bibimbap (비빔밥). Deze Koreaanse topper combineert geurige rijst met een kleurrijke mix van …
Na een culinaire reis door de Indiase en Thaise keuken, was het voor mijn derde receptcreatie met Tilda tijd voor een nieuw avontuur: dit keer koos ik voor de Midden-Oosterse smaken! En waar kan je beter starten dan bij een echte klassieker? Een Libanese mujadara …
Na mijn eerste creatie – de Indiase kip korma met de voorgestoomde Pilau basmatirijst van Tilda – was ik helemaal verkocht. Dit keer ging ik aan de slag met een nieuwe favoriet uit hun kleurrijke assortiment: de kokos, chili & citroengras basmatirijst. Romige kokosnoot, aromatisch citroengras en een subtiel vleugje chili geven deze Pure Basmati een lekker Thais tintje.
TILDA KOKOS, CHILI & CITROENGRAS
Ik maakte een snelle doordeweekse maaltijd met een Aziatische twist: Thaise zalm kokoscurry. De combinatie van de geurige curry met de Tilda rijst is écht een match made in heaven. En het beste? Deze rijst is voorgestoomd en klaar in slechts 2 minuten. Een echte lifesaver op drukke dagen.
De zakjes zijn niet alleen praktisch, maar ook boordevol smaak. Ik zorg dat ik altijd een paar smaken in mijn voorraadkast heb liggen.
THAISE ZALM KOKOSCURRY
Deze Thaise zalm kokoscurry maakte ik met de Tilda kokos, chili & citroengras basmatirijst. Kruid de zalm met peper, zout en jouw favoriete kruiden. Bak de zalm en maak daarna de kokoscurry. Laat de zalm verder garen in de kokoscurry. Werk af met limoenschijfjes, verse basilicum en wat extra chilipeper (voor wie van spicy houdt.) Je kan dit serveren met een stukje brood of naan om in de curry te dippen. Mmmm… comfort food op z’n best. Scroll verder voor het recept. 🙂
1(Thaise) groene chilipeper of rode chilipeperoptioneel
2eetlepelsolijfolieof neutrale olie
een handjeverse (Thaise) basilicum
1Thaislimoenbladoptioneel
zout en pepernaar eigen smaak
Bereiding
zalm kruiden
Kruid de zalmfilets aan beide zijden met zout en peper en kruiden naar keuze.
zalm aanbraden
Verhit 1 eetlepel olie in een grote pan op middelhoog vuur. Leg de zalm met de velkant naar boven in de pan en bak ongeveer 1 minuut tot ze licht goudbruin zijn. Haal uit de pan en zet opzij.
saus maken
Voeg in dezelfde pan nog 1 eetlepel olie toe. Fruit de sjalot en gember tot ze gekarameliseerd zijn. Voeg dan de knoflook en kokossuiker toe en bak tot de knoflook licht goudbruin is
kruiden toevoegen
Roer de rode currypasta, chilipasta en chilipepers erdoor en bak 1 minuut mee om de smaken los te maken.
kokosroom erbij
Voeg de kokosroom en vissaus toe. Roer goed door en laat 2–3 minuten zachtjes pruttelen. Breng op smaak met zout en peper. Voeg het sap van een halve limoen toe en 2–3 limoenschijfjes. Voeg de Thaise basilicumblaadjes en Thais limoenblad toe en roer.
zalm garen
Zet het vuur laag, leg de zalmfilets terug in de pan en laat een 5-6 minuten sudderen tot de zalm mooi gaar is vanbinnen.
rijst opwarmen
Bereid de voorgestoomde basmatirijst volgens de verpakking. Serveer samen met de Thaise zalm kokoscurry.
serveren
Werk af met limoenschijfjes, verse basilicum, chilipeper en eventueel een stuk stokbrood of naanbrood om in de curry te dippen.
Tips
TIPS:
Vervang zalm door tofu voor een vegetarische versie
Voeg groenten toe zoals sugar snaps, paprika of babyspinazie voor extra bite.
Geen kokosroom in huis? Gebruik gewone kokosmelk en laat iets langer inkoken.
HEB JE DIT RECEPT GEMAAKT?
Heb jij dit gerecht gemaakt? Laat zeker weten wat je ervan vond – of schrijf hieronder een reactie en deel jouw foto op InstagramenFacebook Tag @foodbysin en gebruik #foodbysin
Mijn vorige gerechtje was een Koreaanse omurice (Asian-style omelet).Een populair gerechtje in Korea en Japan waarvoor ze hun inspiratie haalden uit de Westerse keuken. Vandaar dat dit niet pikant of vreemde smaken bevat. Iedereen lust het omdat het herkenbare smaken zijn uit onze eigen keuken: …
Zuid-Koreaanse omurice! Omu…whut?Ja, hier ben ik weer met een nieuwe Koreaanse tongtwister. Eigenlijk is dit gerechtje niet zuiver Koreaans, maar oorspronkelijk komt de omurice van Japan. Deze Asian-style omelet heb ik voor het eerst gegeten in mijn geboorteland Zuid-Korea. Zoals jullie weten ben ik opgegroeid …
De feestdagen, de gezelligste periode van het jaar. Een periode dat bestaat uit veel en lekker eten. Gezellig tafelen doen we tijdens deze periode vaak met fondue, gourmet, teppanyaki, gevulde kalkoen, rosbief, heerlijke koude schotels, enz. Elke familie heeft zijn eigen tradities met vaste klassiekers die elk jaar terug op tafel worden getoverd en heel wat herinneringen met zich meebrengen. Maar durf jij dit jaar eens af te wijken van jouw tradities? Durf jij jouw gasten eens iets totaal anders voor te schotelen? Wat denk je van deze Afrikaanse vis met saffraanrijst en een heerlijke groentensalade? Dit gerechtje is geïnspireerd op mijn favoriete visgerecht uit Senegal en Ivoorkust. Mmmm… Zo lekker!
Afrikaanse vis met saffraanrijst en groentensalade
Afrikaanse vis met saffraanrijst en groentensalade met als geheim ingrediënt MOSTERD!
Dit gerechtje is geen authentiek Afrikaans recept, maar wel geïnspireerd op de Senegalese Yassa Poulet en de Ivoriaanse Poisson Braisé, mijn twee favoriete gerechten uit Senegal en Ivoorkust. Looove it! Mijn versie bestaat uit een flinke portie saffraanrijst (saffraan en kurkuma zorgen voor de gele kleur en maken het gerecht net een tikkeltje feestelijker), daarop de heerlijke met Maille mosterd gemarineerde uiensaus, een laagje gestoofde paprika’s en een heerlijk gebakken stukje visfilet. Versieren doe je met zwarte olijfjes, verse kruiden en een schijfje citroen. Dit ziet er best feestelijk uit, toch? En voor wie niet wil afwijken van zijn vaste traditionele gerechten, kan deze Afrikaanse topper tussen Kerst en Nieuwjaar op tafel toveren voor het hele gezin. So.. Who’s in? 🙂
Ivoriaanse groentensalade
Feestmaaltijd: Afrikaanse vis
Senegalese Yassa poisson
De groentensalade bestaat uit rode ui, tomaat en komkommer in een heerlijke vinaigrette van mosterd, mayonaise en Afrikaanse bouillon. Op deze salade ben ik verliefd geworden tijdens mijn bezoekjes aan medefoodie Dominique Deslooverein Ivoorkust. Door haar heb ik mijn favoriete Ivoriaanse gerecht ‘Poisson Braisé leren kennen en dat werd telkens geserveerd met attieké (couscous van cassave) en deze heerlijke groentensalade. Mmmm… I wanna go back!
In België heb ik heel wat Senegalese vrienden waar ik regelmatig mee afspreek om Afrikaanse muziek te maken en een dansje te placeren. Zalig! Zo’n muzikale dag wordt ALTIJD afgesloten met een heerlijke Senegalese maaltijd nl. Yassa au Poulet, met veel liefde bereid door mijn lieve vriendin Liesbet. Zij leerde mij kennismaken met de Senegalese keuken en ik ben sindsdien verliefd geworden op alle Senegalese gerechten. TIP: Traditioneel wordt dit gerecht geserveerd in een grote schaal en eten we met z’n allen uit dezelfde schaal. Super gezellig! Door de huidige coronamaatregelen is het voorlopig aangeraden om deze maaltijd per portie te serveren.
3kleurenpaprika (in kwartjes snijden en daarna in fijne reepjes)
1handjezwarte olijven(ontpit & in dunne ringen)
VIS MARINADE
600gwitte vis (bv. pangasius)(1 visfilet per persoon)
2elDijon mosterd
4uien(in halve maantjes)
4teentjeslook
2elolijfolie
2cmgember(geraspt)
1citroen
1laurierblad
2tlgerookte paprikapoeder
2blokjeskippenbouillon
1blokjegroentenbouillon
versetijm
1tlcitroen tijm
zwarte peper en zout
1chilipeper(optioneel)
SAFFRAANRIJST
250gbasmati rijst
400mlgroentenbouillon
2teentjeslook
1cmgember(geraspt)
snufkurkuma
30gboter
3saffraandraadjes(of 1 theelepel of 1 capsule saffraan)
AFRIKAANSE SALADE
4tomaten
1komkommer
1rodeui
versepeterselie
1klDijon mosterd
0,5 tot 1elmaggi bouillonpoeder(bij voorkeur Afrikaanse bouillon)
plantaardige olie
2elmayonaise
scheutjeazijn
citroensap(halve citroen)
Bereiding
Was en snijd de paprika in vier delen, daarna in fijne reepjes. Stoom de paprikareepjes vijf minuten en bak ze daarna in een beetje olie.
Snijd de olijven in fijne ringen en zet opzij.
VOOR DE AFRIKAANSE VIS
Was en snijd de uien in halve maantjes. Doe een scheut olie in een pan en bak de uien samen met een snuf zout tien minuten op middelmatig vuur tot de uien zacht en glazig zijn. Voeg de look, geraspte gember en gerookte paprikapoeder toe. Roerbak twee minuten.
Voeg twee lepels mosterd, de verkruimelde kippenbouillonblokjes, het laurierblad en de cayennepeper toe en meng goed. Voeg ev. de fijngehakte chilipeper toe. (optioneel)
Voeg het sap van een halve citroen toe en bak zonder deksel op laag vuur tot de uien en de saus zijn ingedikt. Voeg af en toe een scheutje water toe indien nodig. Hoe langer het opstaat, hoe beter de smaak. Minstens een halfuur zodat de uien zacht zijn.
Proef van de uiensaus en breng op smaak met peper, zout en eventueel nog wat citroensap of groentenbouillonpoeder.
VIS BAKKEN
Dep de vis droog en kruid met peper, zout en eventueel kruidenzout of viskruiden.
Wentel de visfilets in een beetje bloem en bak beide kanten in een scheutje olie.
Haal de visfilets voorzichtig uit de pan en leg op een velletje keukenpapier.
AFRIKAANSE SALADE
Was en snijd alle groenten in stukjes naar keuze (plakjes, schijfjes, reepjes, partjes,…).Ontvel de tomaten en verwijder de zaadlijsten. Verwijder het vruchtvlees van de komkommer.Doe alle groenten samen in een kom.
Voeg een scheutje slaolie, azijn, peper en zout toe.
Los 1 eetlepel Afrikaanse bouillonpoeder op in 25 cl warm water en voeg toe aan de salade.
Voeg de mayonaise en Dijon mosterd toe en meng goed en laat eventjes marineren in de koelkast.
Optioneel: Voeg eventueel avocado toe.
Proef en breng op smaak met peper en zout. Voeg eventueel nog wat mayonaise, mosterd of bouillonpoeder toe. Optioneel: werk af met verse peterselie.
AAN TAFEL!
Schep de saffraanrijst in een schaal of bord. Doe daarop de uiensaus en de paprikareepjes. Leg de visfilet erbovenop. Werk af met peper, zout, citroentijm en een kneepje citroen. Versier met een schijfje citroen en enkele zwarte olijvenringen.
Serveer met een lekkere groentensalade of een stukje brood.
Tips
Traditioneel wordt dit gerecht geserveerd in één grote schaal met daarop een grote portie rijst, groentjes, uiensaus (yassa) en enkele visfilets. Men eet met z’n allen uit dezelfde schaal. Super gezellig! Maar als je dit gerecht coronaproof wil houden, kun je dit ook in aparte porties (per bord) serveren.Fijne feestdagen!
Fijne feestdagen!
Dit gerechtje kwam tot stand in samenwerking met Maille. De voorbije jaren ontwikkelde ik enkele feestelijke gerechten met Maille mosterd. Benieuwd? Bekijk onderstaande gerechten. (Klik op het gerecht om rechtstreeks naar het recept te gaan)
Afrikaanse vis met saffraanrijst en een groentensalade
Heb je dit recept gemaakt? Laat me weten wat je ervan vindt! Schrijf hieronder een reactie en deel jouw foto op InstagramenFacebook Tag @foodbysin en gebruik #foodbysin
We kennen allemaal de Chinese, Japanse, Thaise en Vietnamese keuken, maar de Koreaanse keuken blijft onbekend.Onterecht als je het mij vraagt! Het is time to shine voor de Koreaanse keuken, want onbekend maakt onbemind. We beginnen met één van de meest gekende (niet pikante) gerechten, …
Eindelijk! Mijn allereerste homemade sundubujiggae! Sundubu… wat?!?Sundubujiggae! Dat is een pikante stew (hotpot) met zijden tofu en een rauw ei. Dit klinkt misschien niet lekker en het ziet er ook niet zo aantrekkelijk uit, maar geloof mij… dit is één van de populairste jiggaes (hotpots) …
Jambalaya, dat is nu eens echte soulfood. Het is de Creoolse versie van Spaanse paella met een pittige toets. Dit éénpansgerecht uit de Cajunkeuken bestaat uit rijst, vlees en barst van de smaak dankzij de cajunkruiden. Deze mix bestaat uit knoflook, chili, paprika, oregano, komijn, koreander, chipotle en kaneel. Het wordt meestal geserveerd met kip of garnalen, maar ik heb gekozen voor de versie met kippenworst van 15gram. Superlekker! Er gaan ook cajunkruiden in, deze mix bestaat uit knoflook, chili, paprika, oregano, komijn, koreander, chipotle en kaneel. Een echte smaakbom!
INGREDIËNTEN (voor 2 personen)
1 ui
1 teentje look
3 stengels selder
1 rode chilipeper
verse tijm
verse peterselie
2 kippenworsten
1 kl komijn
1 laurierblad
150 g jasmijnrijst, quinoa of couscous
1 blik tomatenblokjes
plantaardige olie
peper en zout
1 kippenbouillonblokje
cajunkruiden
200 ml water
BEREIDING
Snij de ui fijn en pers de knoflook. Reinig de selder en snij in blokjes. Halveer de chilipeper en verwijder de zaadjes. Snij in halve ringetjes. Rits de blaadjes van de takjes tijm.
Doe een scheutje olie in een grote kookpot. Bak de kippenworsten aan gedurende 5 minuten. Leg ze op een bord en zet apart. Verhit opnieuw een scheutje olie in de pot en stoof de ui en knoflook.
Voeg de chilipeper en de selder toe en bak deze 2 minuten mee.
Vervolgens voeg je de tijm, komijn, laurier, cajunkruiden en de rijst toe. Roer goed en laat 1 minuut bakken.
Voeg de tomatenblokjes en 200 ml lauw water + bouillonblokje toe en roer om. Breng op smaak met peper en zout en laat 15 minuten garen onder een deksel op een zacht vuur. Schep regelmatig om.
Snij de kippenworsten in schuine plakjes en voeg ze toe aan de kookpot en laat 5 minuten meebakken.
Hak de peterselie fijn.
Serveer de jambalaya met de worst en versier met verse peterselie.
Een pittig gerecht dat barst van de smaak!
Jambalaya met kippenworst
Heb je dit recept gemaakt? Laat me weten wat je ervan vindt! Schrijf hieronder een reactie en deel jouw foto op Instagram en Facebook met #healthyfoodmakesyoufeelgood. Ik ben benieuwd! 🙂
Onlangs heb ik deze ratatouille gemaakt met courgette, aubergine, tomaat, paprika en ui.Ratatouille eet ik meestal met rijst of met courgetti (slierten van courgette). Yum! INGREDIËNTEN (voor 4 personen) 2 courgettes 1 aubergine 1 kg tomaten 3 uien 1 rode paprika 1 groene paprika 1 …