Hier zit ik dan in mijn zetel mijn fleece dekentje op de allerlaatste dag van de zomervakantie. Bye bye zomer!Ik ben al helemaal klaar voor de herfst! 🙂Heerlijk genieten van mijn zondag met een matcha gebakje en een echte Japanse matcha latte! Yum!Ben jij ook …
Tijdens ‘De Zomertafel‘ van njam! kreeg ik een duoticket voor Lekker Klassiek.Lekker Klassiek is een symfonisch musicalconcert dat klassieke muziek combineert met heerlijke gerechten op njam!-niveau. Dit jaar vond een groot musicalconcert plaats met daarbij het beste van de musicals “14-18”, “40-45” en “Daens” gebracht door de bekende …
Vandaag staat een heerlijke Libanese salade op het menu. De Libanese salade bestaat uit bulgur, groenten en verse peterselie en munt uit mijn tuin. Bij de salade serveer ik baba ganoush, dat is een heerlijke zelfgemaakte aubergine dip uit de Mediterrane keuken. De salade werk ik af met verse kruiden en enkele stukjes veggieburger van The Bio Veggie Company. Aan tafel!
INGREDIËNTEN (voor 2 personen)
Libanese salade met TBVC burger
LIBANESE SALADE
300 g bulgur
1 rode ui
1 tomaat
halve komkommer
sap van een halve citroen
verse muntblaadjes
verse peterselie
1 blokje groentebouillon
plantaardige olie
40 ml olijfolie
peper en zout
Baba ganoush
BABA GANOUSH
2 aubergines
2 teentjes knoflook
sap van een halve citroen
2 el tahin
1 tl komijnpoeder
chilipoeder
verse peterselie of koriander
1 el olijfolie
peper en zout
Flatbread
FLATBREAD
200 g bloem
150 g volle yoghurt
1 tl bakpoeder
snuf zout
VEGGIEBURGERS (The Bio Veggie Company)
2 veggieburgers naar keuze (ik heb gekozen voor de kaasburger)
Libanese salade met TBVC burger, baba ganoush en homemade flatbread
BEREIDING
LIBANESE SALADE
Kook de bulgur gaar in een pan met water en een groentebouillonblokje.
Snipper de rode ui.
Was de komkommer en snij in kleine blokjes. Leg de tomaat eventjes in kokend water. Pel de tomaat en snij in fijne blokjes.
Reinig de peterselie en muntblaadjes en hak fijn.
Doe de bulgur, rode ui, tomaat, komkommer, peterselie en munt in een kom en meng samen tot een geheel.
Knijp een halve citroen over de salade. Voeg de olijfolie toe en roer alles samen.
Breng op smaak met peper en ev. zout.
Verdeel over 2 diepe borden of kommetjes en werk af met de verse kruiden en enkele druppels citroen.
BABA GANOUSH
Verwarm de oven voor op 200°C.
Was en halveer de aubergines in de lengte. Wrijf de aubergines in met een beetje olijfolie en leg ze op een rooster. Zet ongeveer 30-40 minuten in de voorverwarmde oven OF rooster de aubergines gaar op de grill (ongeveer 20 minuten). Draai de aubergines regelmatig om.
De aubergines zijn klaar wanneer het vruchtvlees mals is en de schil krokant is. Haal de aubergines uit de oven en laat afkoelen.
Schraap het vluchtvlees uit de aubergines en laat even uitlekken.
Doe het vruchtvlees in een blender en voeg tahin, olijfolie, knoflook, komijnpoeder, citroensap, verse peterselie of koriander toe en mix fijn.
Doe de baba ganoush in een kom en breng op smaak met peper en zout.
Werk af met een scheutje olijfolie en chilipoeder.
FLATBREAD
Doe alle ingrediënten in een kom en laat 15 minuten rusten.
Strooi een beetje bloem over het oppervlak en maak van het deeg enkele balletjes. Rol ze zo dun mogelijk uit met behulp van een deegrol.
Bak de dunne lapjes deeg in een droge koekenpan.
Bak aan beide zijden tot je flatbread een mooie goudbruine kleur krijgt.
Serveer de flatbread bij de baba ganoush.
Werk af door enkele stukjes flatbread in de baba ganoush te steken.
VEGGIEBURGERS (The Bio Veggie Company)
Doe een scheutje olie in een pan en bak je favoriete veggieburger (of kaasburger) in een pan.
Snij de burger in stukjes en leg ze op de Libanese salade.
Serveer de Libanese salade met een warme burger.
Dek de tafel en geniet samen van een heerlijke Libanese salade met homemade flatbread en baba ganoush.
Heb je dit gerecht gemaakt? Laat me weten wat je ervan vindt! Schrijf hieronder een reactie en deel jouw foto op Instagram en Facebook met #healthyfoodmakesyoufeelgood. Ik ben benieuwd! 🙂
GRATIS PROEVEN!
Loopt het water je nu al in de mond en wil je de producten van The Bio Veggie Company eens proeven? Laat het me zeker weten! Ik mag 50 gratis schaaltjes uitdelen en wie weet maak jij binnenkort lekkere veggie maaltijden met deze burgertjes, nuggets of kroketten. Benieuwd naar het assortiment? Klik hier voor een overzicht van de producten van The Bio Veggie Company.
Mijn allereerste homemade poké bowl! Een poké bowl is een traditioneel Hawaïaans gerecht met Japanse invloeden.Poké betekent ‘dwars in stukjes snijden’ van de plakjes of blokjes rauwe vis die in een kom samen met rijst, dressing, groenten en allerlei smaakmakers worden geserveerd. “Een poké bowl is …
Dit is en blijft één van mijn favoriete vegetarische gerechten.I just loooove it!!Deze heerlijke schotel bestaat uit bulgur, wortel, broccoli, gezeefde tomaten en feta. Vooral de feta maakt het helemaal af! Ik maak deze schotel 1 keer klaar en ik stop verschillende porties in de …
Ik weet het… Er verschijnen veel te weinig desserts op mijn feed. Dat komt omdat ik niet de beste bakker ben. (lees: vaak misbaksels) 😉 Maar als ik bezoek heb, dan verwen ik mijn gasten graag met iets homemade. Opgelet! Dit is niet healthyproof, maar ideaal als je jezelf eens wil verwennen met een lekker stukje gebak. De boog kan niet altijd gespannen zijn, hé! 😉
Deze luchtige blueberry crumble cake is gemaakt met yoghurt en een crumblelaag van amandel. En als kers op de taart… oftewel de bosbes op de crumble… deze prachtige bakvorm van le creuset. Dankjewel Dhondt! Zijn jullie goeie bakkers? Of bak je er vaak ook niets van? 😉
INGREDIËNTEN (voor 1 taart)
VOOR DE TAART:
1 bakje griekse yoghurt (170g)
240 g bloem
100 g suiker
100 ml olijfolie
4 eieren, gesplitst
2 tl bakpoeder
300 gr blauwe bessen
poedersuiker om te bestrooien
VOOR DE CRUMBLE:
100 g bloem
50 g boter
50 g suiker
3 el amandelschaafsel
BEREIDING
Maak eerst de crumble: roer de suiker en bloem door elkaar en voeg de boter toe. Snijd de boter in stukjes en ga daarna met je vingertoppen door de kom totdat er allemaal kruimels ontstaan. Schep het amandelschaafsel er door en zet zolang in de koelkast.
Verwarm de oven op 170 graden. Mix de eiwitten goed stijf met een mixer. Roer daarna met een lepel het eigeel er door. Voeg de suiker, olie en yoghurt toe en roer kort tot een gladde massa. Zeef de bloem en bakpoeder er bij en schep door elkaar tot een beslag.
Bedek een bak of springvorm met bakpapier of vet hem goed in. Giet het beslag in de vorm en verdeel de blauwe bessen er over. Kruimel daarna de crumble er over en zet ongeveer 60 min in de oven.
Controleer altijd met een sateprikker of hij gaar is van binnen. Bestrooi met poedersuiker. Tip: je kunt ook de blauwe bessen vervangen door ander fruit zoals frambozen, aardbeien of abrikoos.
Smullen maar!
Blueberry crumble
Heb je dit gerecht gemaakt? Laat me weten wat je ervan vindt! Schrijf hieronder een reactie en deel jouw foto op Instagram en Facebook met #healthyfoodmakesyoufeelgood. Ik ben benieuwd! 🙂
Vandaag heb ik mijn allereerste kookworkshop gegeven en vierde ik samen met The Bio Veggie Company, Stroomop en Wavemakers de start van het BBQ seizoen! #everybodybevegualEn dit deed ik niet alleen! Samen met Elle van A Pinch Of Odelle en Jelle van The Messy Chef gaven we …
Volgende week zaterdag is het zover!Dan geef ik mijn ALLEREERSTE kookworkshop! Spanneeeend!Benieuwd wat we zullen maken? Wavemakers daagde mij uit om een Aziatisch gerechtje te ontwikkelen met de vegetarische burgers van The Bio Veggie Company.Zie hier het resultaat! #veggieproofAziatische hoisin nuggets die je op twee …
Ik had de eer en het genoegen om aan te schuiven aan ‘De Zomertafel’ van de 2 tv-koks Steffi Vertriest & Dagny Ros. De njam!-lunch bestond uit enkele zomerse BBQ gerechten, super inspirerende slaatjes & side dishes naar aanleiding van het nieuwe TV-programma ‘De Zomertafel’ en de nieuwe editie van ‘Lekker Klassiek‘. Dankjewel voor de gezellige namiddag & heerlijke njam!-lunch! Het was 100% NJAM! 😉
DE ZOMERTAFEL
Dagny Ros & Steffi Vertriest
” Inspirerende slaatjes, BBQ-gerechten & side dishes. De ultieme summerfood voor op de zomertafel!”
Elke zaterdag een nieuwe aflevering van ‘De Zomertafel’ met 2 njam!-chefs op njam!
We werden hartelijk ontvangen op de plek waar de opnames doorgingen voor het gloednieuw programma ‘De Zomertafel’. Heerlijk genieten van de prachtig gedekte tafel, een lekker aperitiefje en heerlijke versnaperingen.
APERITIEF
Homemade ijsthee
Heb je liever een alcoholvrije aperitief? No problemo! Voor de liefhebbers was er ook een heerlijke homemade ijsthee van Steffi Vertriest! Heerlijk verfrissend!
HAPJES
Deze twee aperitiefhapjes waren de perfecte start van de njam!-lunch.
tzatziki met flatbread
blini’s van gerookte zalm met mierikswortelcrème
Tzatziki met flatbread
Blini’s van gerookte zalm
DE ZOMERTAFEL
De Zomertafel staat al klaar! De regendruppels, de grijze wolken en de open haard gaven deze zomertafel toch een winters sfeertje. 😉
VERWELKOMING DOOR STEFFI & DAGNY
Verwelkoming door Steffi Vertriest & Dagny Ros. Samen vertelden ze vol enthousiasme over het gloednieuwe programma ‘De Zomertafel’ en de nieuwe editie van ‘Lekker Klassiek’. Zowel Steffi als Dagny maken allebei deel uit van ‘De Zomertafel’ en lieten ons enkele zomergerechten voorproeven!
Steffi Vertriest & Dagny Ros
ZOMERSE GERECHTEN UIT ‘DE ZOMERTAFEL’
Oké! Zijn jullie er klaar voor? Hieronder volgen de foto’s van de fantastische zomerse gerechten die ik heb mogen proeven! Ze waren vingerlikkend lekker! Yum! Alle recepten kan je terugvinden op de website van Njam!
zomerse pastasalade
in tijm gegrilde radijsjes
citrus-burrata salade
zomerse pastasalade
gegrilde radijsjes
citrus-burrata salade
Daarna volgden nog enkele BBQ veggies met gado gado (pindasaus). De gado gado smaakte overheerlijk!
BBQ veggie spiesjes met gado gado
En nog enkele blini’s erbij! Wat een verwennerij!
Blini’s van gerookte zalm met mierikswortelcrème
DESSERT VAN TV-KOK ROGER VANDAMME
En als kers op de taart… Lekkere pannenkoekjes à la Roger Vandamme! De perfecte afsluiter! Geef toe! Hoe lekker ziet dit dessertje eruit? Deze pannenkoeken zal je kunnen proeven op ‘Lekker Klassiek’.
IJSBOERKE
En om in schoonheid af te sluiten… een ijsje van IJsboerke! Daar zeg ik geen nee tegen! 😉
SMILE!
Samen op de foto met Steffi Vertriest & Dagny Ros
Wat een geslaagde namiddag! Dankjewel Steffi Vertriest, Dagny Ros & Njam voor deze heerlijke en gezellige lunch! Ik kijk met veel plezier naar ‘De Zomertafel’! Heel erg benieuwd naar al die lekkere zomergerechten! 🙂
GOODIEBAG
En als dat nog niet genoeg was, kregen we allemaal een goedgevulde goodiebag mee naar huis! Wauw! Wat een prachtige boodschappentas! Nu kan ik vol trots rond paraderen met mijn njam!-boodschappentas in de supermarkt. 😉 Thanks Njam!
goodiebag
Benieuwd wat er allemaal in de goodiebag zit? Een zak boordevol lekkere dingen + 2 toegangstickets (!) voor Lekker Klassiek op 31 augustus in Boom. Yippie! Wie gaat mee? Alle info over ‘Lekker Klassiek’ vind je via onderstaande link! www.lekkerklassiek.be
De Zomertafel
Zomerse culinaire feelgood met twee njam!chefs. Elke zaterdag om 11h, 17h en 22h.
Tijdens het evenement ‘Meer qualitytime met Iglo’ hebben we het uitgebreid gehad over de dagelijkse struggle om lekker, gezond en gevarieerd te eten en dit te combineren met een drukke agenda.Er werd gesproken over diverse mythen rond diepvriesmiddelen en we leerden hoe je kan genieten …
Tadaaaa! Een supersnelle uiensoep met kaasbroodjes of zoals manlief het zo mooi zegt –> protjessoep! Laat die protjes maar komen! Houden jullie van protjessoep? 😉
BOUILLON HERKULES
Wist je trouwens dat de bouillon van Bouillon Herkules uitsluitend bestaat uit natuurlijke ingrediënten? Deze kwaliteitsbouillon is gemaakt zonder bewaar- of kleurmiddelen en is vegan, allergenen- en glutenvrij! Ideaal voor sauzen, marinades, dips en dressings. Tijd om te experimenteren!
INGREDIËNTEN (voor 2 personen)
2 sneetjes speltbrood of volkoren brood per persoon
150 g kaas naar keuze (bv. Oud Brugge)
3 grote uien
1 teentje knoflook
1 l bouillon
verse tijm
verse peterselie
peper
zout
plantaardige olie
optioneel: geraspte kaas
Uiensoep met kaasbroodjes
BEREIDING
KAASBROODJES:
Leg de sneden brood naast elkaar.
Rasp de kaas en strooi het over de dikke sneden brood.
Zet de broodjes eventjes onder de grill tot het brood krokant is en alle kaas is gesmolten.
UIENSOEP:
Was de ui en snijd in fijne ringen.
Pel en versnipper het teentje knoflook.
Doe een scheutje olie in een kookpot en doe de ui en de knoflook erbij. Laat eventjes aanstoven.
Voeg de kippenbouillon toe en breng aan de kook. Reinig de verse kruiden en voeg toe aan de soep. Laat de soep 20 minuten koken op middelmatig vuur.
Hou je van gemixte soep? Mix met een staafmixer.
Breng op smaak met peper en zout.
Schep de soep in kommetjes en werk af met enkele takjes verse tijm en peterselie.
Serveer met de kaasbroodjes. Verdeel de soep over de kommetjes, werk eventueel nog af met enkele takjes verse tijm en voorzie bij elke kommetje een stukje kaasbrood.
Serveer onmiddellijk.
Eet smakelijk!
Uiensoep met kaasbroodjes
Heb je dit gerecht gemaakt? Laat me weten wat je ervan vindt! Schrijf hieronder een reactie en deel jouw foto op Instagram en Facebook met #healthyfoodmakesyoufeelgood. Ik ben benieuwd! 🙂
Namaste! 🙏Dit keer geen foodpic, maar wel een blog over mijn reizenervaringen.Elsa & Inge van ElsaRblog hebben een toffe blog over mij geschreven in hun rubriekje ‘Wat is jouw favoriete reisbestemming?’Benieuwd naar mijn reisverhalen? Neem snel een kijkje op hun blog! “Hoi hoi allemaal! Daar zijn we …
Vanavond geen gewone wraps, maar Koreaanse wraps met groenten en een Aziatische komkommersalade. Dit is slechts één van de drie gerechtjes uit de HelloFreshbox van deze week. Zo leuk dat er een Koreaans gerechtje tussenzit! Hiepelahoi!Je zal af en toe eens een HelloFreshje zien passeren, want …
Kennen jullie Madam Bakster al? Ze staat bekend omwille van haar vegan zoetigheden. Meer zelfs, ze is ervan overtuigd dat desserts een plaatsje verdienen in een gezonde levensstijl. Daarom zijn al haar creaties gemaakt met 100% natuurlijke producten en zijn ze stuk voor stuk vrij van geraffineerde suikers, dierlijke producten en tarwe zodat je guiltfree kan genieten van al deze lekkernijen. #suikervrij #lactosevrij #vegan
“Madam Bakster schreef een tweede bakboek ‘Guiltfree Klassiekers’. Daarin deelt ze alle klassieke desserts die haar jeugd een gouden randje gaven. Maar dan in een gezond jasje.”
Koffiebar Nowme organiseerde samen met Madam Bakster een afternoon high tea waar we alle zoetigheden uit haar nieuwe bakboek mochten proeven.
EEN WARM WELKOM DOOR MADAM BAKSTER
Madam Bakster stelt haar tweede bakboek ‘Guiltfree klassiekers’ voor.
De afternoon tea werd geopend door een welkomstwoordje door Madam Bakster. Ze gaf kort een woordje uitleg over haar nieuwe bakboek ‘Guiltfree klassiekers’. Ze vertelde vol passie over de vele warme bakmomenten en de kracht van haar gezonde desserts. Madam Bakster gelooft vurig dat desserts de wereld een tikkeltje mooier maken. En geloof me… die passie proef je in haar creaties! 😉
ETAGERE
Lekkere desserts van Madam Bakster
Wauuuuuw! Per duo kregen we een prachtige etagère voorgeschoteld met verschillende lekkernijen. Geef toe! Dit ziet er toch vingerlikkend lekker uit? Scones, brownies, chiapudding, kokosballetjes, etc. Er was voor ieder wat wils! Gelukkig mochten we ook enkele dessertjes mee naar huis nemen, zodat we nog wat konden nagenieten van Madam Bakster haar fantastische creaties.
WARME RIJSTPUDDING
Alsof de etagère nog niet genoeg was, kregen we nog een lekkere warme rijstpudding voorgeschoteld. Heerlijk!
HOMEMADE LIMONADE
Homemade limonade van Madam Bakster
Bij al dit lekkers hoort natuurlijk ook een een lekker drankje. Deze heerlijke homemade limonade van Madam Bakster smaakte verfrissend en paste perfect bij haar lekkere zoetigheden. Afsluiten doen we met een lekker theetje! Het is tenslotte een afternoon TEA, he! San-thee!
CADEAUTJE
Cadeautje Madam Bakster
Als afsluiter van deze gezellige namiddag, kregen we een cadeautje mee naar huis. Een mooi potje gevuld met de lekkere granola van Madam Bakster. Yummy! Dit zal zeker smaken bij mijn ontbijt! Dankjewel! 🙂
SELFIE
Selfie met Madam Bakster
Ik vond het super fijn om Madam Bakster eindelijk eens te ontmoeten. Picture or it didn’t happen! Zo gezegd, zo gedaan! Blogster Renilde en ik hebben nog snel een selfie genomen met the one and onlyMadam Bakster!
KOFFIEBAR NOWME
Het was een gezellige namiddag dat vooral bestond uit smullen en genieten. Dankjewel Madam Bakster en koffiebar Nowme voor deze fantastische afternoon tea.
Afternoon tea @ koffiebar Nowme (Roeselare)
TWEEDE BAKBOEK ‘GUILTFREE KLASSIEKERS’
Foto: Madam Bakster
Madam Bakster, 100% guiltfree, tot op het laatste kruimeltje.
– Madam Bakster The Guiltfree Bakery –
Wil jij ook graag aan de slag met deze guiltfree desserts? Aarzel niet en haal zeker haar eerste én tweede bakboek in huis! Meer info vind je op haar website www.madambakster.be Volg Madam Bakster via Instagram en Facebook.
Hieperdepiep hoera! Vandaag blaas ik 30 (+1) kaarsjes uit! Ter ere van mijn verjaardag heeft Joanne van Inspiration nl een leuke blogpost over mij geschreven in haar rubriek ‘GET TO KNOW’ door middel van 10 random vragen. 🙈Benieuwd naar mijn vragen en antwoorden? Klik hier voor het verslag! “Ontmoet Sin …
Een Thaise rode curry met noedels, kokosmelk en scampi’s. Zo simpel, maar oooo zo lekker! Deze maaltijdsoep vind ik heerlijk als lunch of als feestelijke soep voor wanneer ik gasten over de vloer heb. BBovendien bevat deze soep heel wat groenten en is ze erg …
Wauw! Mijn allereerste complete maaltijd uit de airfryer is een feit! Dankzij de geweldige airfryer recepten van Martin Senders, oftewel The Philips Chefmaak ik de laatste tijd de meest verrassende dingen klaar. Verrassende snacks, lekkere taarten en quiches, maar ook complete maaltijden zoals deze risotto met courgette, gegrilde groene asperges, parmezaan en een lekker stukje duurzame vis van Boni! Yummmm!
Zalm van Boni Selection
DUURZAME VIS VAN BONI SELECTION
Wist je trouwens dat Boni Selection bij @colruyt_be zich engageert voor een duurzaam aanbod van zowel wilde als gekweekte vis? Dat wil zeggen dat de vis gevangen is met respect voor mens en milieu en zo de bedreigde soorten worden vermeden. Dit kan je herkennen aan het MSC-label en het ASC-label op de verpakking.
ASC (verantwoord gekweekte vis) bepaalt de normen, voert controles uit bij de kwekers en verleent de ASC-certificaten. (Bv. geen preventieve antibiotica, duurzaam kweekvoer, duurzaam waterbeheer, etc.)
MSC of ILVO (duurzame wilde vis) geeft aan dat de vis uit een goed beheerde, duurzame visserij komt. (bv. geen overbevissing, goed beheerde visserij, min. impact op het leven in de zee, etc.) Vis en zeevruchten die niet beschikbaar zijn met het MSC-label worden nog steeds gecontroleerd door het ILVO. (Instituut voor Landbouw en Visserijonderzoek)
INGREDIËNTEN (voor 4 personen)
2 moten zalm
1 teen knoflook
1 ui
200 g kleine groene asperges
1 liter groentebouillon
300 g risottorijst
1 kleine courgette
100 ml droge witte wijn
100 g extra fijne tuinerwten (diepvries)
50 g Pecorino
1 citroen
1 lepel olijfolie
BEREIDING
Pel de knoflook en pers deze uit. Pel de ui en snij de ui, courgette, asperges in kleine stukjes.
Leg de bakplaat in de Airfryer en maak deze heet. Doe 1 lepel olijfolie op de bakplaat en bak de rijst met de ui, asperges, courgette en de tuinerwten 5 minuten aan op 200 graden.
Voeg de witte wijn en de groentebouillon toe tot net onder de rand van de bakplaat. Zet dit aan op 15 min en 170 graden, tussendoor hoef je het maar 1 keer om te roeren.
Vul na 15 minuten weer aan tot de rand met de rest van de bouillon. Zet weer aan op 15 min en 170 graden en roer tussentijds 1 keer om.
Voeg nu de laatste bouillon toe en leg meteen de zalm met de citroen op de risotto en bereid dit 5 minuten op 200 graden.
Serveer met de geraspte pecorino en wat gegrilde asperges.
Enjoy!
Heb je dit gerecht gemaakt? Laat me weten wat je ervan vindt! Schrijf hieronder een reactie en deel jouw foto op Instagram en Facebook met #healthyfoodmakesyoufeelgood. Ik ben benieuwd! 🙂
Zin in een lekkere en gezonde snack? Maak dan eens bloemkoolnuggets uit de airfryer.Bloemkoolnuggets??? Jawel! Deze knapperige bloemkoolroosjes in een krokant kruidig jasje smaken heerlijk en vormen de perfecte weekendsnack voor jong én oud. Heb je moeite om je kids groenten te laten eten? Probeer …
Vanaf nu heeft Thee met een verhaal Oostende een nieuw concept!De ICE T-BAR!Een leuke strandbar waar je dagelijks kan kiezen uit 4 verschillende ijsthees of mocktails. Ik mocht gisteren de ICE T-BAR uittesten tijdens het launch event in Oostende bij theesommelier Nadia.Benieuwd? Kijk dan snel …
In deze leuke kookworkshop leer je hoe je heerlijke en gezonde gerechten vol verse kruiden en groenten bereidt. De Brits-Indische kok Sukaina van Ruhi’Z demonstreert hoe je op korte tijd gezonde Indische (Indiase)* vegetarische gerechten kan klaarmaken.
Sukaina is geboren en getogen in hartje Londen, maar woont nu in Kortrijk waar ze haar passie voor de Indische keuken met iedereen wil delen door het geven van allerlei kookworkshops, catering op alle feesten en chef aan huis. Ze deelt klassieke en moderne Indische recepten, Ayurvedische recepten en eeuwenoude familierecepten. Bij Sukaina kan je terecht voor allerlei verschillende kookworkshops zoals Indian streetfood, Indische kruidenmengeling, gezond vegetarisch Indisch koken, authentiek Indisch, etc.
WORKSHOP GEZOND INDISCH VEGETARISCH KOKEN
Salon EnVie organiseert enkele Indische kookworkshops samen met Sukaina van Ruhi’Z. Ik heb de workshop ‘Gezond Indisch vegetarisch koken’ gevolgd. In deze workshop leer je hoe je snel verse groentencurry’s bereidt met het gebruik van goeie kruiden.
KENNISMAKING INDISCHE KRUIDENBOX
We starten met een kennismaking van de kruiden die typerend zijn voor de Indische keuken. Sukaina beschrijft de belangrijkste kruiden en welke positieve impact ze hebben op onze gezondheid. Deze handige kruidenboxen zijn verkrijgbaar bij Ruhi’Z.
HOMEMADE CHAPATI (PLATBROOD)
Sukaina leert ons hoe je snel en eenvoudig je eigen chapati’s maakt. Chapati is een dun, plat brood, dat voornamelijk gebruikt wordt om curry’s mee op te scheppen. Chapati kan je kant-en-klaar kopen in de winkel, maar je kan ze ook heel gemakkelijk zelf maken met chapatibloem (of tarwebloem), zout, olie en een beetje warm water. Chapati is de perfecte aanvulling op de Indische curry’s en worden in India dagelijks gegeten. Je bakt ze het best kort vóór het serveren. Sukaina toont ons stap voor stap hoe het moet, daarna kregen we de kans om onze eigen chapati te maken.
Chapati (platbrood)
KOOKDEMO CURRY’S
Terwijl we chapati’s maken, kunnen we genieten van een kookdemo waar Sukaina vier curry’s bereidt.
Linzencurry
Bombay potatoes
Palak paneer
Rode bonencurry
Nog een beetje paneer (Indiase kaas) erbij en de palak paneer is klaar! Palak paneer is mijn favoriete Indiase gerecht! Ik vind dit zoooo lekker! Palak betekent spinazie en dit is dus een curry met veel spinazie. Mmmm…!
Indiase paneer (kaas)
HOMEMADE RAITA
Tot slot leren we hoe je een lekkere raita maakt voor bij de salade. Raita is een Indiase yoghurtsaus met komkommer en verse munt. Een raita wordt meestal geserveerd met pikante curry’s om je mond te blussen. 😉
MASALA CHAI
Kruidige masala chai
Tot slot leren we hoe je thuis een lekkere masala chai kunt maken.
Eventjes laten inkoken…Onze homemade masala chai is klaar!
We sluiten de avond af met een lekkere kop kruidige masala chai. Zoveel lekkerder dan Starbucks! 😉
Homemade masala chai
AAN TAFEL!
And last but not least! Samen genieten van deze Indiase maaltijd à la Sukaina! Vier gezonde, vegetarische curry’s, chapati, rijst en een kopje masala chai. Dat is pas genieten!
HOOGTEPUNTEN WORKSHOP
verse warme chapati’s leren maken
een snelle raita klaarmaken.
enkele gezonde vegetarische curry’s bereiden
kennismaking van typische Indiase kruiden
homemade masala chai thee maken
samen genieten van een Indiase maaltijd
een gratis kruidenbox om thuis mee aan de slag te gaan
Met de Brits-Indische kok Sukaina van Ruhi’Z leer je in een handomdraai heerlijke en gezonde Indische gerechten, vol verse kruiden en groenten bereiden.
JE EIGEN KRUIDENBOX
Op het einde van de workshop krijg je de recepten en je eigen Masala kruidenbox mee naar huis met alle typerende Indiase kruiden om thuis je eigen Indiase curry’s te maken.
Mijn eigen masala kruidenbox
RUHI’Z – INDISCHE TRAITEUR & KOOKWORKSHOPS
Salon EnVie
Salon EnVie
Dankjewel Salon EnVie voor het organiseren van deze fantastische workshop! Meer info? www.salonenvie.be
THANK YOU FOR THE GREAT WORKSHOP!
Wij waren erbij!
OOK EEN INDISCHE KOOKWORKSHOP VOLGEN?
Kortrijk
Ruhi’Z is gelegen in de stad Kortrijk. De workshops worden meestal gegeven in Kortrijk of Gent. Maar je kan Sukaina van Ruhi’Z ook boeken voor chef aan huis of catering voor alle feesten.
Meer info? Ga naar www.ruhiz.com Volg Ruhi’Z via Instagram en Facebook. Hou de facebookpagina in de gaten voor meer info over de workshops.
Heb jij ooit al eens bao buns gegeten? Bao wat???Deze Aziatische streetfood heb ik leren kennen tijdens mijn reis in Hong Kong.Het zijn gestoomde broodjes met een pittige vulling naar keuze. Sommige bao buns zijn met buikspek, gelakte eend, gemarineeerde tofu, etc. Ik koos uiteraard …
Op 14 maart 2019 was ik uitgenodigd voor een groots evenement georganiseerd door Elvea i.s.m. Yapado. In tweesterrenrestaurant Pastorale mocht ik samen met andere bloggers mezelf culinair laten verwennen met een uniek gastronomisch 2-sterren diner i.s.m. Bart De Pooter.Sterrenchef Bart De Pooter ging de uitdaging …
Shakshuka is een gerecht uit het Midden-Oosten dat bestaat uit een pittige tomatensaus, verse kruiden en gepocheerde eieren. Ik heb deze topper al vaker zien voorbij komen, maar zelf nog nooit klaargemaakt. Dit gerecht wordt meestal gegeten als ontbijt, maar je kan het ook als lunch of avondmaal eten. Shakshuka bevat groenten, kruidige smaken en genoeg eiwitten om je dag goed te starten. Dit éénpansgerecht is op verschillende manieren te bereiden, dus laat je creativiteit de vrije loop! 😉 Inspiratie nodig? Voeg dan wat feta of kikkererwten toe en serveer met een stukje brood of naan. Yum!
INGREDIËNTEN (voor 2 personen)
1 rode ui
1 rode paprika
1 gele paprika
3 tomaten
400 g tomatenblokjes uit blik
extra vierge olijfolie
1 tl komijn
2 teentjes look
1 el tomatenpuree
peper en zout
snuifje kurkuma
verse peterselie of koriander
verse tijm
1 laurierblad
cayennepeper
4 eieren
optioneel: 1 rode chilipeper
optioneel: zoetstof naar keuze (honing, ruwe rietsuiker, agave, etc.)
optioneel: feta, kikkererwten, andere groenten naar keuze, …
brood of naan
BEREIDING
Snijd de ui in halve ringen en de paprika in fijne repen.
Was de verse kruiden en hak fijn.
Snijd de tomaten in blokjes.
Doe het komijnzaad in een pan en rooster ongeveer 2 minuten op een hoog vuur. Voeg daarna een scheutje olie en de ui erbij en stoof tot de ui een glazige kleur krijgt.
Voeg de paprikareepjes, de verse kruiden en de knoflook toe en bak enkele minuten op een hoog vuur.
Doe de tomaten, de tomatenblokjes uit blik, laurierblad en tomatenpuree erbij en laat 5 minuten pruttelen op laag vuur.
Breng op smaak met cayennepeper, kurkuma, peper en zout.
Laat de groenten nog een kwartiertje verder pruttelen op laag vuur.
Wil je het pikanter? Voeg een rood pepertje toe.
Wil je het zoeter? Voeg wat zoetstof toe.
Haal het laurierblad uit de pan en maak vier kuiltjes in de saus en breek de eieren erin. Bestrooi met peper en zout.
Leg een deksel op de pan en laat de eieren stollen op een laag vuur.
Werk af met verse peterselie of koriander.
Serveer met een stukje brood of naan.
Eet smakelijk!
Shakshuka
Heb je dit gerecht gemaakt? Laat me weten wat je ervan vindt! Schrijf hieronder een reactie en deel jouw foto op Instagram en Facebook met #healthyfoodmakesyoufeelgood. Ik ben benieuwd! 🙂
Weg met die donkere en grijze winter!Tijd voor een beetje kleur op ons bord! Als ambassadrice van The Bio Veggie Company is het mijn plicht om enkele lekkere gerechten te bereiden met deze fantastische vegetarische burgertjes.Toen ik deze kleurrijke hamburgerbroodjes zag passeren van Beauty Food …
Het is Valentijn! Vandaag kleurt alles rood & roze, de kleur van de liefde.Tijd om je liefste (en jezelf) te verwennen met een culinaire verrassing! Ik was al een tijdje op zoek naar een romantisch valentijnsontbijt en kwam deze prachtige roze pannenkoekjes tegen van Marike …
Op zoek naar een lekker adresje in een sprookjesachtig decor? Ga dan zeker eens langs bij Epiphany’s kitchen in het historische hart van Gent. Het restaurant van Epiphany Vanderhaeghen, de dochter van de overleden modeontwerpster Kaat Tilley heeft een feeërieke setting en een verrassende menukaart met gezonde comfort food, zoals pizza en pasta waarbij groenten de hoofdrol spelen. Zoals Epiphany het zelf mooi omschrijft: “Een restaurant dat buiten de lijntjes kleurt.” Samen met Virginievan ‘A spoonful of happiness‘ heb ik genoten van een heerlijke lunch in dit prachtige restaurant met leuk concept.
Epiphany is trots op haar roots en dat is duidelijk te merken aan het prachtige interieur. Aan het plafond hangen de magische kroonluchters van Kaat Tilley, een erfenis van Epiphany’s moeder. De prachtige ruwe muren, de oude paneelluiken en de artistieke kleuren geven deze plek een pittoreske uitstraling.
“
“Betoverend interieur, aangename sfeer en natuurlijke producten verwerkt tot originele gerechten en verrassende combinaties.”
Elk plekje in dit restaurant is mooi! Je kan zien dat er zorgvuldig aandacht is besteed aan het interieur met oog voor detail. Deze plek is ideaal voor tortelduifjes die willen genieten van een romantisch etentje. Maar ook met vriend(en) of familie kan je hier uitgebreid genieten van een culinaire ervaring. 😉
En dan nu… keuzestress! In Epiphany’s Kitchen experimenteert de chef met granenvrije pasta’s en pizzadeeg op basis van yucca-wortel. De kok heeft onder meer ervaring opgedaan bij niemand minder dan Jamie Oliver! Alle gerechten zijn vegetarisch, maar liefhebbers kunnen een stukje vlees of vis bestellen waarvan de herkomst op ecologische en morele gronden gecontroleerd wordt.
Zin in een aperitiefje? Wat dacht je van een groentencocktail? Ja, je leest het goed! Zelfs in de cocktails worden groenten op verrassende wijze verwerkt. 🙂 Alle sappen in de cocktails worden namelijk geslowjuiced voor een optimale smaak en vitaminen. Bijvoorbeeld de ‘Memoirs of a Geisha‘ bestaat uit sake, vers komkommersap en ginger beer. Ook vers wortelsap en rum met pompoen infusie worden gebruikt in de huisgemaakte cocktails.
En dan volgt nu het moeilijkste deel… een gerechtje kiezen! Wij willen alles proeven! Haha. Elk gerecht heeft een leuke naam en wordt geserveerd in prachtige borden die perfect passen in het thema van Epiphany’s kitchen. Op de menukaart heb je een ruim aanbod aan pizza’s en pasta’s. Virginie heeft de pizza ‘In the mood for love‘ besteld. Haar gerechtje bestond uit pompoenpuree met dadels, geitenkaas, chuka wakame en afgewerkt met knoflook-citroentijmolie. Leuk weetje: de vleesliefhebbers kunnen dit gerechtje bestellen met pancetta. Dit gerecht smaakt fantastisch!
In the mood for love
Wil je liever pasta? No problemo! Als basis kan je kiezen tussen 4 soorten glutenvrije pasta’s: spaghettipompoen, gespiraliseerde zoete aardappel, verse spelt pasta en endameme/mungbonentagliatelle. Mijn gerechtje ‘Sirene‘ bestond uit parmezaan pompoen crème met gekarameliseerd witloof. Voor de visliefhebbers is er ook de mogelijkheid om dit gerechtje te bestellen met sint-jacobsvruchten. Mijn eerlijke mening? Dit gerecht mist absoluut geen vlees of vis, maar echte visliefhebbers zullen dit bordje nog meer waarderen met enkele zeevruchten.
De menukaart staat vol met verrassende gerechten. De volgende keer wil ik graag de curry met gekleurde bloemkoolroosjes, sesam-sojaolie en zoete wijn proberen. Ook de chili sin carne met gebrande avocado, zure room en jalapeño-olie klinkt verrukkelijk lekker! Alleen al bij het lezen van zoveel lekkers, krijg ik het water in de mond. De gerechten hebben ook erg leuke namen die tot de verbeelding spreken. Hieronder vind je een opsomming van enkele dromerige gerechten.
Chicky chicky bang bang
What dreams may come,
The secret garden
Once upon a time in the west
Blush
Foxylady
…
Genoeg over het lekkere eten en het sprookjesachtige interieur! Laten we het even hebben over de bediening! Deze prachtige schorten zijn nog ontworpen door Kaat Tilley en maken het totale plaatje compleet! Daarnaast word je op je wenken bediend door de super lieve, vlotte, vrolijke en vriendelijke mensen die er werken. Dankzij hen kan je optimaal genieten van een culinaire ervaring op deze prachtige plek!
Epiphany’s Kitchen is een plaats waar gastvrijheid een evidentie is en waar mensen samen kunnen genieten van een gezonde en guitige keuken waar verse en pure ingrediënten een absolute must zijn!
Ook de rekening wordt geserveerd op een leuke manier. In dit oude boek zit nog een gelukskoekje met een leuke spreuk van niemand minder dan Kaat Tilley.
“Epiphany’s Kitchen wil een gezonde, rijkelijke keuken serveren waar iedereen zonder schuldgevoel van kan mee smullen.
Of je nu veggie bent of niet, glutenintolerant of op dieet: het leven moet een feest zijn, één met lekker (én ethisch verantwoord!) eten erbij.”
“The Bio Veggie Company is een nieuw label dat gezonde, vegetarische producten maaktén promoot. En dat niet alleen voor de vanzelfsprekendeafzetmarkt van vegetariërs, maar ook de reguliere consument die eengezondere levensstijl verlangt.Het nieuwe label is een initiatief van De Paddestoel,een natuurvoedingsmerk waarmee élke bio-fanaat en …
Vero Caffè is een knusse koffiebar gelegen op het Sint-Jansplein in hartje Brugge.Deze gezellige plek wordt uitgebaat door moeder Veronique Bogaert en dochter Chloë.Wat ik leuk vind aan deze plek is het sfeervolle vintage interieur, de huiselijke sfeer, de vriendelijke bediening en de heerlijke huisgemaakte gebakjes. Deze koffiebar heeft …
Alweer een fantastisch gerechtje ontdekt! Mijn inspiratie heb ik gehaald van Albert Heijn, maar in plaats van gewone noedels, koos ik voor soba noedels met groene thee. Kennen jullie soba noedels? Dat zijn heerlijke en gezonde noedels uit de Japanse keuken op basis van boekweit. Ik koos voor de variant met groene thee. Zo lekker! Nog wat groentjes, garnalen en verse basilicum erbij, een scheutje limoen voor de frisse toets en mijn gerechtje is klaar! Heerlijk! Hou je van koriander? Voeg dan wat verse koriander toe. Zelf hou ik absoluut niet van de zeepsmaak van koriander, dus heb ik dit vervangen door verse basilicum. Als bijgerecht koos ik voor geroosterde bloemkool in een jasje van Thaise rode curry. Helemaal in love met dit gerecht. What can I say? I looooove asian food! 🙂
INGREDIËNTEN (voor 4 personen)
600 g bloemkool
24 scampi’s (gekookt, gepeld en ontdarmd)
1,5 el Thaise rode currypasta
3 el plantaardige olie
200 g (groene thee) sobanoedels
scheutje sojasaus
1 limoen
1 gele paprika
1 komkommer
verse basilicum
optioneel: gezouten pindanootjes
optioneel: koriander of peterselie
Een lekkere aziatische salade
BEREIDING
Verwarm de oven voor op 200 °C. Reinig de bloemkool en verdeel in bloemkoolroosjes. Leg de roosjes in een ovenschaal.
Doe ⅔ van de currypasta in een kommetje en meng er de helft van de olie door. Besprenkel de bloemkool met dit mengsel en rooster de bloemkool 15 min. in het midden van de oven. Laat iets afkoelen.
Kook de noedels gaar volgens de aanwijzingen op de verpakking. Giet af en doe in een kom of bord. Voeg een scheutje sojasaus toe en meng.
Was de paprika en verwijder de steel en zaadlijsten. Snij de paprika in dunne reepjes.
Gebruik een dunschiller om de paprika in dunne lange linten te snijden. Maak mooie komkommerrolletjes.
Voeg de gele paprikareepjes en komkommerrolletjes toe aan de sobanoedels.
Boen de limoen schoon en rasp de schil boven de noedels.
Meng het sap van de limoen samen met de rest van de currypasta en olie en klop tot een dressing. Besprenkel je gerecht met de dressing.
Voeg de bloemkoolroosjes toe en meng alles door elkaar.
Werk af met verse basilicum, de garnalen en enkele pindanootjes. Wil je extra crunch? Serveer met fijngesneden ijsbergsla.
Smullen maar!
Sobanoedels met garnalen en geroosterde bloemkool
Heb je dit recept gemaakt? Laat me weten wat je ervan vindt! Schrijf hieronder een reactie en deel jouw foto op Instagram en Facebook met #healthyfoodmakesyoufeelgood. Ik ben benieuwd! 🙂